По Медицине

Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. Форум - по медицине » Системы жизнедеятельности человека » Нервная система » Как без стресса пережить осень
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Как без стресса пережить осень

Модератор
  1. Офлайн
  2. Главные редакторы
  3. 29 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 10:57, 10.02.2017
У поэтов, у писателей, осень считается прекрасной, восхитительной порой. Природа окрашивается в красивый желто красный наряд, все дышит каким-то особенным величием. Но большинство людей считают осень меланхоличным временем.
Чем это обусловлено?
Скорее всего, тем, что погода портится, наступают дождливые дни, становится все холоднее. Пасмурная погода приводит к тому, что и наше настроение все больше становится угрюмым, пропадает желание действовать, да и вообще, радоваться жизни. За улицей дождь, и нам хочется укутаться в одеяло и лежать смотреть телевизор или читать интересную книгу.
Такое положение вещей надо исправлять. Меланхоличное настроение следует непременно перебороть. Осенью, после летних отпусков и каникул открываются всегда всевозможные секции.
Поэтому найти что-то индивидуально по своим вкусам интересам будет сравнительно легко. Д
ля того чтобы не допустить осеннего стресса надо просто найти себе новое хобби. Это может быть искусство фотографировать, рисование или занятия танцами, спортом. Причем спортивные занятия помогут и фигуру исправить и настроение поднять. Жизнь слишком коротка, чтобы поддаваться влиянию погоды и при этом самому страдать от своего плохого настроения.
Все в руках человека и только он сам может все исправить.

Пчёлка Мая (10.02.2017, 10:56) писал:читать интересную книгу

Сейчас, в настоящее время, когда в каждом доме имеется интернет, люди совсем перестали читать книги. Про молодежь и вообще, не стоит говорить. Тех кто читает, называют ботаниками и всячески стараются принижать. А ведь это абсолютно не правильный подход к чтению.
Читать книги, это не только полезно, но и познавательно.
Итак, для чего всё-таки важно чтение:
Во - первых, Чтение очень хорошо развивает память человека. Читая, мы запоминаем прочитанное, наш мозг работает. Книга расширяет наш кругозор. Мы черпаем оттуда массу полезной информации.
Кроме того, мы существенно увеличиваем свой словарный запас и при этом учимся правильно и красиво говорить. Благодаря книгам мы формируем свое мировоззрение на окружающий мир. Мы, читая позицию известных людей, их мнения на определенные события, вырабатываем свое личностное мнение о происходящем.
Читая книги, мы развиваем свою фантазию, логическое мышление. Ведь когда мы смотрим фильм, снятый по прочитанной ранее книге, нам уже не так интересно. Ведь все образы, придуманные автором, уже получили свое воплощение в нашей голове.
Мы себе их уже додумали, до фантазировали. Хорошая позитивная книга способна внести в нашу жизнь вдохновение, способна поднять с дивана и совершить то, о чем вы давно мечтали. Так что читайте, это очень развивает вас как личность.
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 29 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 05:54, 19.02.2017
Человек так устроен, что его постоянно одолевают тревожные и неприятные мысли. Человек привык себе накручивать что - то плохое, если вдруг что то пошло, не так как он думает. Все эти мысли постоянно накапливаются в итоге вызывают стресс. Для того чтобы этого не произошло, требуется постоянно следить за своим поведением работать над собой, стараться анализировать любую ситуацию, чтобы выяснить, что именно вызывает тревогу и насколько она обоснована.
Во-первых для избавления от тревожных мыслей следует найти себе занятие по вкусу. Прежде всего помогает спорт. Это панацея от всех бед. Занятия йогой или медитацией идеально подойдут, научат расслабляться и направлять мысли в нужном направлении. В принципе любые виды спорта помогут. Думать всегда стоит только о хорошем.
Все негативное следует превращать в позитивное. В любой ситуации, которая произошла найдите хорошую сторону. Нельзя оценивать события только с критической стороны. Следует наслаждаться каждым моментом жизни, ведь наверняка каждый замечал, как быстро бежит время. Не спешите и не делайте сразу несколько дел. Если вы пьете кофе, наслаждайтесь этим моментом, ведь именно он неповторим, и никогда его в таком положении уже не будет.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 18 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 15:08, 21.02.2017
Как распознать сигналы стресса

В настоящее время большинство людей подвержены стрессам. Но обращают на это внимание только тогда, когда уже все признаки стресса налицо. Когда уже малейшая нестабильная ситуация вызывает сильное раздражение, слезы, истерику, сильные переживания. Очень важно прислушиваться к своему организму, чтобы не допустить стресса и начальную стадию постараться предотвратить.

Какими симптомами обусловлено появление стресса

Во-первых, это головные боли. Если вы никогда не были им подвержены и вдруг у вас начинает периодически болеть голова, это может послужить первым звоночкам к стрессу. Не стоит заедать головную боль таблетками. Лучше постарайтесь выяснить причину, разобраться в себе. Соответственно принять необходимые меры. Если следует отдохнуть - отдохните. Бессонница или наоборот, повышенная сонливость тоже может быть симптомами стресса. Повышенный аппетит или наоборот, его полное отсутствие тоже начало стрессового состояния. Гормоны стресса способны угнетать процесс обмена веществ, поэтому при стрессе не следует ни в коем случае заедать переживания и проблемы. Вес вы прибавите в результате этого, а вот потом прийти в норму будет сложнее. Как причиной начинающегося стресса может быть и угревая сыпь на лице. Обращайте внимание на малейшие изменения организма и вам удастся избежать многих проблем.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 8 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 05:59, 24.02.2017
Как встретить весну в хорошем настроении
Не всегда у людей получается встречать весеннее солнышко в соответствующем эмоциональном настрое. Как правило, после зимы, когда большинство людей очень мало двигаются и больше сидят, плюс отсутствие солнца на протяжении длительного времени приводят к тому, что внешний вид не отвечает нашим ожиданиям, да и внутренний настрой почти на нуле. Это надо срочно исправлять. Природа просыпается, и мы не должны бездействовать. В первую очередь следует заняться собой и своим внешним видом. Несколько походов к косметологу и ваша кожа засияет как весеннее солнце.
Кроме того, это однозначно внесет позитивный настрой в ваше настроение. Обязательно следует делать физические упражнения. Побольше бывать на улице и дышать свежим воздухом. Идеальным вариантом будет выезд на пикник за город. Кстати, можно посетить и солярий тоже поднимет настроение.
Вообще, весна, это время любви. Если ваше сердце свободно, постарайтесь внести в него флюиды любви. Если есть любимый человек, придумайте, как внести новизну в отношения, чтобы все чувства вспыхнули еще более ярко. Любовь, это очень мощный двигатель. Ведь, если в сердце нет любви, человек просто существует. Он механически делает то, что как он считает надо: ходит на работу, выполняет повседневную домашнюю работу, но все это происходит без чувств. Когда человек любит, он, можно сказать, летает и вся жизнь кажется прекрасной.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 17 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 09:03, 23.03.2017
Я вот раньше постоянно метался от хорошего к плохому и назад из за времени года, сейчас же нашел для себя решение и это решение заключается именно в том, что я стал уделять очень много внимания спорту, то есть 3 раза в неделю хожу на боевое самбо и знаете я чаще всего нахожусь в положительном настроении. Так что советую Вам заняться спортом, поверьте очень полезно.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 1 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 6 отправлено 14:08, 30.09.2018
Я осенью пропиваю курс какого-нибудь натурального успокоительного, сейчас вот Пустырник Форте Эвалар пью. Средство недорогое, но с хорошим составом - пустырник сердечный, магний и витамин В6. Успокаивает, улучшает сон, укрепляет сердце.
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

Изменения статуса

  1. профиль Советую Вам и жду такого же от Вас! 12:48, 11.09.2015
  2. профиль Буть проще и люди к тебе потянутся... 12:45, 11.09.2015
  3. профиль Инвалидность не приговор! Инвалидность - это способ стать си... 12:37, 11.09.2015