Наверное, каждый человек в своей жизни хоть раз чувствовал ломоту, дискомфорт, болезненные ощущения в пояснице. Причин для этого может быть много, попробуем разобраться с наиболее частыми из них.

О таком виде физической активности как аэробика слышали, наверное, все. На вопрос, что это такое, ответить несложно. Аэробика представляет собой систему гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под музыку в умеренном темпе. Музыкальное сопровождение помогает отслеживать ритм движений.