Лечебная физкультура

Фитнес без травм: правила безопасности в спортзале

Прежде чем приступить к занятиям фитнесом, нужно проконсультироваться с терапевтом о состоянии собственного здоровья. Иногда человек даже не подозревает о наличии скрытых болезней, которые являются прямым противопоказанием к физическим нагрузкам....

Новости медицины

Тренировки в интервальном ритме замедляют старение организма

Силовые тренировки очень эффективны для тех, кто стремится нарастить мышцы. Однако старение клеток организма они замедляют не настолько результативно, как интервальные упражнения в интенсивном темпе....