Лечебная физкультура

Польза утренней зарядки и правила ее выполнения

Общеизвестный факт, что утренняя зарядка полезна для организма, что любые занятия спортом несут пользу – это и тонус мышц, и обмен веществ, и контроль веса, и заряд бодрости и хорошего настроения. ...

Лечебная физкультура

Как выполнять гимнастику при поясничном остеохондрозе

Гимнастика при поясничном остеохондрозе – избавляемся от боли. Остеохондроз поясницы: основные ограничения выполнения гимнастики. От поясничной болезни остеохондроз лучше всего избавляться с помощью специально разработанной лечебной гимнастики....

Лечебная физкультура

Гимнастика во время беременности

Физическая подготовка будущей мамочки имеет огромное значение в период ожидания малыша: сильное здоровое тело – надежная крепость для еще не рожденного крохи и залог легких родов. Физическую форму можно улучшить и в период «интересного» положения: в этом женщине поможет специальная гимнастика....