К авитаминозу нужно относиться с должным вниманием. Часто люди
недооценивают важность полноценного питания, считая дефицит витаминов в
ежедневном рационе незначительным нарушением, не оказывающим
существенного влияния на здоровье и внешность. Тем не менее, для
улучшения состояния кожи, волос и ногтей порой достаточно всего лишь
уделить внимание продуктам, употребляемым в пищу.