Зачастую, желая похудеть, многие люди забывают о мелочах, которые способны разрушить любую диету и привести к ухудшению результатов. Не стоит гневно и разочарованно смотреть на цифру весов после, как кажется самому худеющему, тяжелой диетической недели. Стоит задуматься – что было сделано неверно?

Сегодня в интернете любой желающий может отыскать себе диету «по вкусу», но как среди огромного многообразия выбрать ту, которая действовала бы эффективно и при этом не доставляла особого дискомфорта? Судя по последним тенденциям, такой диетой является БУЧ – белково-углеводная диета чередования, совмещающая две различные группы продуктов – белки и углеводы.