Тот, кто сталкивался с панической атакой, запомнит её навсегда, и с ужасом будет ждать новой. Можно ли, и если можно, то, как разорвать порочный круг и вырваться из ада повторяющихся панических атак?

Возникнув в начале XX в., бихевиоризм был приложением философии позитивизма и прагматизма в психологии. Последователи этих философских учений утверждали, что единственное положительное знание – проистекающее из опыта, из фактов, и что наука должна изучать не сущность явлений, а их отношения, выражаемые в форме законов, выведенных опытным путем.

Порой мы испытываем чувство тревоги и страха, который не поддается никакому контролю. Беспокойство чревато проблемами со сном и частыми стрессами и если все эти симптомы проявляются длительное время, то надо постараться взять себя в руки. Прежде всего, надо постараться не думать о вашем непростом прошлом, а стараться смотреть вперед.

Страхи окружают человека всю жизнь, начиная с самого рождения. Постепенно, как снежный ком, они вырастают в количестве и перерастают в хронические фобии, способные обостряться в определенных ситуациях, иногда не поддаваясь никаким логическим объяснениям. На сегодняшний день известно более 40 тыс. видов фобий, но мы рассмотрим семь самых распространенных.