Израильским ученым удалось доказать, что резкое пробуждение после ночного отдыха, сводит к минимуму пользу от полноценного и здорового сна. Благодаря экспериментам было выявлено, что внезапное прерывание такого отдыха равносильно состоянию людей

Утреннее пробуждение во многом влияет на весь последующий день. Если человек просыпается легко и в хорошем настроении, то это придает ему на весь грядущий день заряд положительных эмоций и энергии. Каким же образом облегчить себе пробуждение по утрам? Есть несколько советов, придерживаясь которых