Психическое здоровье

Как избавиться от внутренней тревоги

«Написано около 6000 публикаций и диссертаций, посвященных тревоге, но мы по сей день не знаем, что нам с ней делать». Это заключение сделано в 70-х гг. прошлого столетия и принадлежит оно американскому психологу Ролло Мэй...

Психическое здоровье

Как избавиться от страха и тревоги

Порой мы испытываем чувство тревоги и страха, который не поддается никакому контролю. Беспокойство чревато проблемами со сном и частыми стрессами и если все эти симптомы проявляются длительное время, то надо постараться взять себя в руки. Прежде всего, надо постараться не думать о вашем непростом...