Сегодня речь пойдет: Простуда? Не, не слышал
4-01-2016, 06:19
800
3

Простуда? Не, не слышал

Каждый из нас болел простудой хотя бы раз в жизни. Хорошо, если это действительно было лишь раз, но что же делать, если эта назойливая простуда сопровождает постоянно? Каждый раз обращаться к врачу и пропивать многочисленные лекарства достаточно дорого, да и для организма это дополнительное испытание. Так что же делать? Можно обойтись и без лекарств и постоянных обращений к врачу. Так на помощь могут придти электрические грелки. Они бывают разных видов: электрические грелки для ног, электрические матрасы - которые обогреют в холодное время суток и не позволят простудным заболеваниям взять верх над организмом, грелка-матрац электрический, электрическое одеяло, электрическая простынь и т.д. Так же нужно соблюдать несколько достаточно простых правил, которые позволят укрепить здоровье в холода.

Вот несколько основных способов:

1.Наши друзья, витамины


Во-первых перед простудным сезоном желательно укрепить организм изнутри. Например, с помощью витаминов. Следует учесть тот факт, который известен далеко не всем, однако он очень важен: витамины в организме усваиваются только по одному. То есть , только в том случае, если мы принимаем каждый витамин отдельно друг от друга курсом, продолжительностью в неделю-две. Допустим неделю только витамин А(ретинол), вторую неделю только витамин Е(токоферол) и так далее. Они продаются в аптеках в разных формах: в виде таблеток, растворов для уколов и так далее. Формы достаточно разнообразны, каждый найдёт удобную для себя. Спросите, почему же тогда сплошь и рядом нам рекомендуют различные витаминные комплексы? Да и к тому же обогащённые минералами, это же проще, просто принял раз в день таблеточку и обогатился всеми витаминами и минералами. Однако подождите. Давайте разберёмся. Для того, чтобы наш друг и помощник, витамин был усвоен организмом, для этого должна быть подходящая среда. Витамины делятся на водо- и жирорастворимые. То есть для некоторых из них желательна своя среда: употребление в пищу продуктов, содержащих животные жиры, растительные масла. Таким образом мы поможем витаминам не пройти по нашему организму «транзитом», а задержаться и помочь. Но если несколько витаминов встречаются вместе, как это часто бывает при употреблении витаминных комплексов, они просто «убивают» друг друга. Толку от этого никакого. Но, нельзя же забывать и о продуктах, богатых ими.

2. Правильные продукты


Ни для кого не секрет, что если кушать много овощей и фруктов, то будешь здоров. Но кроме этого в период простуд рекомендуется добавить в свой рацион так называемые, природные лекарства: мёд, можно тёплое молоко с мёдом, такой коктейль не только поднимет иммунитет, но и отлично успокоит и подготовит организм ко сну. Это отличное успокоительное средство для тех, у кого напряжённая работа. Так же всем известный чеснок, отлично «уберёт» все ненужные нам бактерии. Так же можно изготовить настойку с его участием. Для этого нужно нарезать его мелкими кусочками, поместить в пол литровую банку и залить спиртом/водкой. Так настаивать неделю-две и наша настойка готова к употреблению. Очень помогут не заболеть в холода цитрусовые: лимоны, апельсины, мандарины. Пейте много чая с лимоном, так вы совместите полезные действия и лимона и чая.

3. Много пить жидкости


Как известно, при многих заболеваниях рекомендуют обильное питье, если проще говорить, то пить много жидкости (чая, бульонов и т.д.). Это всё от того, что во время болезни в крови человека накапливается много токсинов, они-то и виноваты в нашем плохом самочувствии, головной боли, разбитости. Чем больше жидкости мы будем пить, тем меньше токсинов будет оставаться в нас. Так как с жидкостью они просто выводятся из организма естественным путём. Ещё лучше будет, если пить чай из полезных трав, ягод. Для большего эффекта можно добавить цитрусовые, корицу или имбирь.

4. Заболел? Проветривай!


Действительно, проветривание способствует уменьшению количества болезнетворных бактерий в воздухе. Но осторожно! Не переусердствуйте, проветривайте несколько раз в день по 10-15 минут и обязательно на время проветривания покидайте проветриваемое помещение, иначе вы только ещё больше себе навредите. Ведь переохлаждение только понизит иммунитет. По этой же причине старайтесь не находиться на морозе долгое время, это увеличит ваши шансы на болезнь. Так же старайтесь регулярно вытирать пыль в помещении, в котором находитесь. Пыль не будет способствовать Вашему выздоровлению.

5. Улыбаемся и машем


Стрессы и плохое настроение далеко не положительно сказываются на здоровье. Когда человек испытывает стресс, сопротивляемость его организма к болезням резко понижается. Это обусловлено тем, что во время стресса у человека вырабатываются соответствующие гормоны, их остатки оседают на внутренних органах и накапливаясь, негативна влияют на него. В наше время абсолютно избежать стрессов конечно же невозможно, но можно их уменьшить, если просто проще относиться к некоторым ситуациям. «Дело житейское», как говорил Карлсон.

Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Теги: простуда
Комментарии к новости
Мария5 октября 2016 08:11
Витамины,спорт,здоровый образ жизни,это отлично,но не всегда это помогает человеку не болеть.Каким бы у меня крепким не был иммунитет,но если в группе много деток болеют,я работаю воспитателем,то и я обязательно подхвачу эстафету простуд и гриппа.Поэтому я реаферон липинт пью,для профилактики.Помогает отлично.
Аня28 января 2017 07:43
В саду лучше не доводить до гриппа и простуд,это правильно,что вы сразу лечитесь.Но есть еще способ для профилактики гриппа,это мазать слизистую носа инфагелем.Мазь стимулирует иммунитет и не дает вирусам проникать в организм.И вы здоровы,и детки здоровы.
Полина4 марта 2017 17:07

А мне чтобы не простывать отлично помогал спрей мореназал иммуно. Пшикала его для профилактики и была под защитой. На работе все коллеги уже и не по разу болели, а я даже не чихнула)

Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Архив
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
ТОП Комментарии
Марина пишет:
Преимущество рабепразола перед омепразолом весьма существенное, поэтому на цену при серьезном отклонении от нормы не
Валя пишет:
У меня под рукой всегда стоит спрей мореназал, уже не раз спасал меня от насморка. Хорошо очищает нос и увлажняет
Катюша пишет:
Для лечения простуды надо немного..Чашку чая с травами и медом, малина, можно Сопелку на ночь приклеить, носочки надеть
Баба Маша пишет:
Бог ты мой!!! Как пропустили такую безграмотную статью? "Таким образом, выделяют следующие факторы, которые могут
8 (918) 48-60-463. УСЛУГИ- ПЕРЕВОЗКИ ЛЕЖАЧИХ БОЛЬНЫХ ПО КРАСНОДАРУ, КРАЮ. НОСИЛКИ. МИКРОАВТОБУС ОБОРУДОВАН ЛЕЖАЧИМ
Иллия пишет:
Можно сопелку попробовать - это безопасный пластырь от прсоутды для детей, ну я тоже им пользуюсь и вроде бы помогает
Отличное средство. Я им лечилась во время беременности, а теперь несколько раз давали ребенку (после года).
Юрий пишет:
Лечу трудно-заживающие прикусы УФ-облучением аппаратом "Солнышко" в течении 3 минут, два-три раза в день, через