Лечебная физкультура

Шейный остеохондроз – гимнастика сидя

Шейный остеохондроз (ШО) – патология поражающая большинство индивидуумов старше 25 лет. Лечение ШО включает в себя множество подходов, основными из которых является медикаментозная терапия и лечебная физкультура....

Лечебная физкультура

Комплекс упражнений для похудения в домашних условиях

Понятие «красоты» для многих напрямую взаимосвязано со стройностью тела и поэтому большая часть человечества вот уже которое десятилетие озабочено проблемой борьбы с лишним весом....

Лечебная физкультура

Йога и позвоночник

Йога является древнейшей оздоровительной практикой для тела и разума. Одно из ответвлений этой культуры, а именно Хатха йога, направлена на развитие физических способностей тела, в дальнейшем подготавливая его к медитации и так называемому просветлению....

Лечебная физкультура

Йога для беременных

Существует много определений понятия "йога". Причем слово настолько устаревшее, что природу его корней вы сможете найти в Древней Индии. В переводе с санскритского корня "йуг", слово йога означает "соединение, слияние, связь"....

Лечебная физкультура

Фитнес без травм: правила безопасности в спортзале

Прежде чем приступить к занятиям фитнесом, нужно проконсультироваться с терапевтом о состоянии собственного здоровья. Иногда человек даже не подозревает о наличии скрытых болезней, которые являются прямым противопоказанием к физическим нагрузкам....

Лечебная физкультура

Как выполнять гимнастику при поясничном остеохондрозе

Гимнастика при поясничном остеохондрозе – избавляемся от боли. Остеохондроз поясницы: основные ограничения выполнения гимнастики. От поясничной болезни остеохондроз лучше всего избавляться с помощью специально разработанной лечебной гимнастики....

Лечебная физкультура

Ученые объяснили, почему ЛФК продлевает жизнь

Вряд ли кто-то сомневается в том, что физическая активность полезна для людей в любом возрасте. Особенно важно держать тело в тонусе тем, кого уже можно отнести к категории пожилых людей. Недавно ученые рассказали, что активная жизнь и регулярные физические упражнения в пожилом возрасте ...

Лечебная физкультура

Фитбол для беременных

В настоящее время фитбол стал очень популярен среди беременных. Ведь он просто незаменим при регулярных занятиях для поддержания тонуса мышц, а также играет важную роль при снятии боли в процессе схваток. Женщинам в преддверии родов хочется подготовить свое тело к сложной работе. Они пытаются...

Лечебная физкультура

Причины возникновения боли в левом боку при беге

При возникновении болевых ощущений в левом боку при беге не стоит геройствовать. Как только появилась резкая боль в левом боку – все, достижения спортивных подвигов моментально закончилось! Необходимо срочно остановиться, отдышаться и понять причину происхождения этой боли....

Лечебная физкультура

Воздействие на организм антицеллюлитного массажа

Воздействие на организм антицеллюлитного массажа. Прежде чем говорить конкретно о массаже, давайте рассмотри ряд его преимуществ. Ведь существует множество видов и техник массажа, все они в той или иной степени воздействуют на организм. Во-первых, это отличный заменитель вредным изнуряющим и...

Лечебная физкультура

Как похудеть при помощи аэробики

О таком виде физической активности как аэробика слышали, наверное, все. На вопрос, что это такое, ответить несложно. Аэробика представляет собой систему гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под музыку в умеренном темпе. Музыкальное сопровождение помогает отслеживать ритм...

Лечебная физкультура

Бег по утрам, вред или польза

Большинство людей по праву считают, что занятия спортом выступают в качестве одного из ключевых факторов, определяющих состояние здоровья. Бег является одним из наиболее доступных способов физической активности – таким образом, утренние пробежки связывают в первую очередь со здоровым образом...

Лечебная физкультура

Гимнастика во время беременности

Физическая подготовка будущей мамочки имеет огромное значение в период ожидания малыша: сильное здоровое тело – надежная крепость для еще не рожденного крохи и залог легких родов. Физическую форму можно улучшить и в период «интересного» положения: в этом женщине поможет специальная гимнастика....

Назад 1 2 Дальше