Сегодня речь пойдет: Профилактика варикозного расширения вен
18-04-2016, 05:32
598
0

Профилактика варикозного расширения вен

В последнее время это за­болевание ног стало про­блемой многих женщин. Оно создает много не­удобств и в отношении здоровья, и с эстетичес­кой точки зрения. Летом так хочется надеть лег­кое платье или любимую юбку, но с варикозом это выглядит некрасиво. Чтобы избежать недуга, следует прибегать к про­филактике варикоза и ве­нозной недостаточнос­ти. Вот несколько сове­тов, как это сделать:
 
  • Дома лучше сидеть всегда с припод­нятыми ногами, например, положить их на пуфик или стул.
  • Если у вас сидячая работа, приспо­собьте под ноги небольшую подставку.
  • На пол ванной комнаты можно по­ложить резиновый коврик-массажер для ступней. Пока вы умываетесь или моете руки, не забывайте «топтать­ся» на этом коврике. Таким образом, вы будете массажировать ступни ног, это очень полезно не только для кро­вообращения ног, но и для всего организма в целом, так как на ступ­нях находится множество нервных окончаний.
  • Вечером, придя домой, снимите кол­готки, упритесь ногами в стену под максимально большим углом (в поло­жении лежа). Полежите в таком по­ложении хотя бы 5 минут. Это способ­ствует оттоку крови и снимает напря­жение ног.
  • Занятие спортом - самая лучшая профилактика варикоза, а самый по­лезный вид спорта - плавание. Но если у вас уже есть это заболевание, то по поводу занятия спортом следу­ет проконсультироваться с врачом.
  • Следует выработать привычку пра­вильно носить сумки, вес следует рас­пределять равномерно на обе руки.
  • Поднимать сумки следует не с прямой спиной, а слегка приседая, но позво­ночник следует держать прямо. Это правило поможет вам предохранить не только ноги, но и спину.
  •  И последнее, не следует сидеть, по­ложив ногу на ногу. Этим вы наноси­те вред своим ногам, так как в этой позе пережимаются вены на ногах и нарушается циркуляция крови.
Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Архив
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
ТОП Комментарии
Галина пишет:
Конечно с лечение лучше не затягивать. Я при боле в горле начинаю рассасывать Лизобакт по 2 таб три раза в день, курсом
Аня пишет:
Мне удалось быстро вылечить больное горло с помощью Лизобакта. Это таблеточки для рассасывания, содержащие естественный
Карина пишет:
Хороший материал. Мне вообще в последний раз при боле в горле помог Лизобакт. Он точно не просто маскирует боль, а
Марго пишет:
Может кому-то такие домашние методы помогают, но я доверяю назначению врача. Мне Илон хирург назначил сразу когда
Гость Анна пишет:
Не увидела пластырь Сопелка в этом списке, натуральная штука помогающая быстро кстати, не зря тут девчата пишут
Гость Анна пишет:
У нас тоже сначала ребенок заболел, а потом и вся семья. Лечимся с помощью Мореназал с ромашкой, благодаря чему быстро
Карина пишет:
От насморка помог избавиться дозированный спрей Мореназал с ромашкой. Мы используя его быстрее выздоровели и
Аня пишет:
Я сама недавно переболела, насморк был. Но я быстро выздоровела промывая нос спреем Мореназал. Он недорогой и хватает