Как избавиться от артериальной гипертонии

Как избавиться от артериальной гипертонии
Сегодня речь пойдет: Как избавиться от артериальной гипертонии
В России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) одна из самых высоких в мире. Одним из важнейших факторов определяющих развитие ССЗ является артериальная гипертония (АГ). В России у 40 % населения артериальное давление ( АД) выше нормы, т.е. больше 140/90 мм рт.ст. Повышенное АД оказывает многоплановое повреждающее действие на Ваш организм, в основном за счет увеличения нагрузки на сердце и сосуды. Наличие у Вас повышенного АД увеличивает риск развития сердечно-сосудистых осложнений. По сравнению с теми у кого нет АГ у больных с повышенным АД в три раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца, в шесть раз чаще застойная сердечная недостаточность и семь раз чаще-инсульты мозга.

Коварство АГ заключается в том, что очень часто она себя ничем не проявляет и больные не предъявляют жалоб. И вместе с тем первым же проявлением болезни может быть развитие инфаркта миокарда и инсульта мозга. Именно поэтому АГ называют «немым убийцей». Вас должны насторожить такие неприятные ощущения как боль в затылке, периодическая одышка, головокружение, носовые кровотечения, повышенная утомляемость,слабость,шум в ушах, причиной которых может быть повышенное АД. Помните, АГ очень опасное и коварное заболевание и если оно у Вас выявлено немедленно начинайте лечение,следуя советам Вашего врача.

Ранее начало лечения и эффективная терапия могут предотвратить или уменьшить отрицательное влияние АГ на органы и ткани,тем самым снизив риск развития осложнений. В связи с этим активно используйте возможность раннего выявления повышенного АД – пройдите диспансеризацию, встаньте на диспансерное наблюдение,активно обращайтесь к врачу. Все это делается бесплатно. Не расстрайвайтесь, если у Вас выявлено повышенное АД. Огромные восстановительные возможности организма и множество немедикаментозных и медикаметозных методов лечения помогут контролировать заболевание и поддержать полноценную жизнь. Единственное условие –Ваше желание этого добиться и следовать советам врача. Иногда добиться контроля АД можно с помощью только немедикаментозных методов, т.е.оздоровления образа жизни. Важнейшими немедикаментозными методами контроля АД являются:
— отказ от курения;
— нормализацию массы тела (ИМТ < 25 кг/м2);
— снижение потребления алкогольных напитков < 30 г алкоголя в сутки для мужчин и 20 г/сутки для женщин;
— увеличение физической нагрузки – регулярная аэробная (динамическая) физическая нагрузка по 30–40 мин. не менее 4 раз в неделю;
— снижение потребления поваренной соли до 5 г/ сут;
— изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением в рационе калия, кальция (содержатся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержится в молочных продуктах), а также уменьшением потребления животных жиров.

Однако, некоторым пациентам для нормализации АД необходим прием лекарственных препаратов.В настоящее время в арсенале врача для лечения АГ имеются современные препараты,которые позволяют эффективно контролировать АД. Помните,однако что нельзя заниматься самолечением, менять препарат или дозу без согласования с врачом. Не прислушивайтесь к советам друзей или соседей.То.что хорошо для них может оказаться малоэффективным или даже опасным для Вас. Помните, что Вы должны стать союзником врача в лечении АГ. Без Вашей активности ни один врач не сможет успешно лечить АГ. Помните о том, что победа над таким серьезным заболеванием как АГ важнее и ценнее любого другого успеха в жизни. Уверены, что Вы можете сделать это!

Проф.Д.В.Небиеридзе
Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Ключевые слова артериальная гипертония

Советуем к прочтению

Комментарии (2)

  1. image
    Ответить Тереза
    Хроническая гипертония пока не излечима, как это ни прискорбно. Но можно существенно улучшить качество жизни и жить как здоровые люди. Диета, исключающая или хотя бы сокращающая соль и легкие углеводы, понижение веса, ходьба, упражнения, своевременный прием лекарств, если назначили, - помогает полноценно жить. До подбора препаратов и даже после этого (особенно, если избыточный вес, диабет, нарушение обмена веществ) рекомендуется принимать уже очень известные средства моксонидина (Моксонидин-СЗ).
  2. image
    Ответить Катя
    К огромному сожалению если у вас уже есть гипертония, то вылечить полностью ее уже не получится. Можно только поддерживать давление в норме с ромощью эффективного препарата. А сам препарат тоже тяжело найти подходящий. Я методом тыка подобрала для себя подходящий. Принмаю препарат Гипероприл. Остановила свой выбор именно на нем, так как он мне очень хорошо помогает нормализировать давление в течении дня, и нет побчных эффектов от него.

Оставить комментарий