Как убрать усталость с глаз

27-01-2016, 07:20
837
2
Как убрать усталость с глаз

Как убрать усталость с глаз

Глаза – это жизненно необходимый орган, через который человек получает 83% информации из окружающего мира. Плохой уход за глазами, постоянное их переутомление, несоблюдение элементарных правил гигиены способны привести к проблемам с глазами и даже потери зрения.

К сожалению, современный способ жизни вынуждает людей много времени проводить за компьютером, за рулем автомобиля, что очень утомляет глаза. Также негативными факторами, которые наносят свой отпечаток на состояние и здоровье глаз человека, являются разные излучения, агрессивные факторы окружающий среды и плохая экология. Чтобы глаза постоянно оставались здоровыми, нужно регулярно ухаживать за ними, снимать усталость и делать гимнастику для них. Давайте рассмотрим 8 самых простых способов избавления глаз от усталости, которые легко можно применять в домашней обстановке.

Интенсивное моргание

При длительном пребывании глаз в напряженном состоянии высыхает роговица, и сам глаз начинает краснеть (раздражатся). Частое моргание, интенсивное и осознанное, не только приведет глаз в нормальное состояние, но и расслабит его.

Регулярные перерывы

Чтобы не перенапрягать глаза, во время работы обязательно нужно делать регулярные перерывы. Для этого достаточно будет просто закрыть глаза на несколько минут или даже перевести взгляд с монитора на любой другой предмет.

Увлажняющие капли

Сегодня в любой аптеке можно приобрести специальные глазные капли, которые по составу идентичны с человеческой слезой. Их нужно капать в оба глаза, как только появляется чувство дискомфорта и усталости.

Чайные пакетики

Уже использованные остывшие пакетики от чая служат отличным средством для снятия напряжения с глаз. Перед сном положите на каждый глаз по пакетику чай (черного без добавок) и подержите минуты 3. Для более эффективного результата рекомендуется в это время спокойно полежать и расслабиться.

Сырой картофель

Этот овощ есть в каждом доме, но не каждый человек знает, что пюре из сырого картофеля – хороший помощник в лечении воспаления оболочки глаз при хроническом недосыпании. Для приготовления пюре нужно две картофелины помыть, очистить от шкурки, измельчить в блендере. Полученную кашицу-пюре выложить в мешочки из марли и накрыть ими глаза. 15-20 минут для восстановления нормального состояния глаз будет вполне достаточно.

Огурцы

Об этом способе снятия усталости с глаз, наверное, знают все. Отрезать от огурца два нетолстых кружочка и приложить по одному из них на 10 минут к каждому глазу. Порция свежести и увлажнения для глаз обеспечена!

Компрессы

Молоко

Его можно использовать в качестве компресса для усталых глаз. Сначала его нужно вскипятить, потом смочить в остывшем молоке ватные диски или просто небольшие комочки из ваты и приложить на 15-20 минут к глазам. Закончить процедуру умыванием холодной водой.

Ромашка и укроп

Эти компоненты сами по себе дают сильный успокаивающий и расслабляющий эффект, а совокупность их в отваре – отличное средство для снятия усталости и раздражения глаз. Чтобы приготовить отвар для компресса, нужно залить кипятком (200 г) смесь (по половине чайной ложки) укропа и ромашки. Для настаивания хватит и 7-10 минут, дальше отвар процеживается и разделяется на две части. Чтобы сделать компрессы, первая часть настоя должна быть горячей, вторая – холодной. Смочить ватные диски по очереди в холодном и горячем отваре, и прикладывать к глазам. Такие контрастные процедуры рекомендуется делать через день.

Шиповник

Отвар из сухих ягод шиповника не только поможет избавиться от усталости глаз, но и способствует лечению конъюнктивита. Для приготовления отвара 2-3 ч. ложки высушенных ягод нужно помыть, залить 200 г воды и в течение 5 минут кипятить, потом дать им настоятся. Теплый отвар процеживается, в нем смачивается ватный диск и прикладывается к глазам на 20 минут.

Пшено

Если глаза уже в запущенном состоянии, они не только покрасневшие от перенапряжения, но и начали слезиться, справиться с ситуацией поможет пшено. Для приготовления отвара понадобится 1 ст. ложка этой крупы, ее нужно залить пол-литром кипятка и варить 6-8 минут на медленном огне. Остывшую смесь использовать для умывания перед сном.

Важно помнить, что после любого компресса на кожу вокруг глаз обязательно наносится специальный питательный или увлажняющий крем. Ну а если же зрительная усталость преследует человека с регулярным постоянством, это весомый аргумент для похода к офтальмологу.

Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Комментарии к новости
Арина7 ноября 2016 19:08
Я домой прихожу и всегда сразу компрессы делаю на глаза - за рабочий день очень сильно глаза устают.
Полина8 ноября 2016 09:02
Дома-то можно и компрессы и примочки поделать, а вот на работе точно не получится, а у меня уже через несколько часов на работе начинается резь в глазах, потому что постоянно в монитор смотрю. Сестра у меня фармацевт, посоветовала капли с гиалуроновой кислотой - артелак баланс или артелак всплеск, какие больше подойдут, я обычно чередую и глаза без раздражения и сухости.
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Архив
«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Опрос
ТОП Комментарии
Султан пишет:
Я готов быт подопытном в этом сыетлом  деле. Пробуйте на меня нанороботы
Томара пишет:
Гомеопатия это лженаука, которую давно уже пора запретить. Один вред от нее. Доказанной эффективности, от приема
От растяжек, конечно, неплохо помогает массаж, но и компресс с мёдом будет неплохим вариантом, если его правильно
Светлана пишет:
Действительно, много раз удостоверялась в полезных свойствах эфирных масел. Всегда при каких-либо стрессовых
Елена пишет:
Я лук только в пищу употребляю, лечить фурункулы им не пробовала даже. Для этих целей использовала мазь Илон. Она очень
Tracy Divine пишет:
Всем привет Меня зовут Трейси Божественная, я страдаю от болезни герпеса за последние 3 года, и у меня была постоянная