Сегодня речь пойдет: Пожилым людям легче решать важные задачи
20-11-2016, 10:56
573
0

Пожилым людям легче решать важные задачи

Пожилым людям, как правило, очень сложно сосредоточиться на чем-то. Но ученые из Университета Торонто недавно сообщили свое мнение по этому поводу: они полагают, что на самом деле, это неплохо. По мнению сотрудников университета, такая отвлекаемость позволяет успешно решать проблемы, а также узнавать новую информацию.

Ученые сделали такие выводы, проанализировав информацию, полученную в ходе предыдущих исследований. В частности, проведение лабораторных когнитивных тестов дает возможность понять, как именно люди решают узконаправленные задачи. Участники таких экспериментов юного возраста, как правило, выполняют такие задания лучше, чем пожилые люди. Но в условиях реальной жизни перед людьми в большинстве случаев встают совершено другие задачи. И здесь преимущество имеют именно пожилые люди.

Когнитивный контроль – это способность к тому чтобы сосредоточиться на четком выполнении задачи. Однако на самом деле в большинстве ситуаций в жизни для их решения нужно проявить творческий подход, а также применять ту информацию, которая на первый взгляд, кажется не слишком уместной. Для этого необходимо отвлечься и понизить когнитивный контроль. И для человека в пожилом возрасте выполнить эту задачу намного проще.

Тем временем людям любого возраста, которые чувствуют, что им очень сложно сосредотачиваться на важных вещах, медики советуют придерживаться нескольких правил, которые помогут более продуктивно решать любые задачи.

Прежде всего, необходимо навести порядок – и в помещении, и в ящиках стола, и на рабочем месте. Если вокруг хаос, а в голове – беспорядочные мысли, то прояснить сознание поможет именно уборка вокруг себя.

Активизировать работу мозга помогает и кратковременная медитация. Для этого нужно просто расслабиться и на протяжении одной минуты, глубоко дыша, постараться не о чем не думать и концентрироваться на собственных ощущениях.

Важно сделать так, чтобы все звуки вокруг не отвлекали, а, наоборот, помогали концентрироваться на самом важном. Например, если работать помогает определенная музыка, нужно грамотно оставить плейлист и попробовать потрудиться, надев наушники.

Если сосредоточиться все же не получается, нужно выйти на улицу, чтобы сменить обстановку и не допустить усугубления психологической утомленности. Поможет и небольшая спортивная пауза. Можно поприседать, попрыгать, чтобы обеспечить прилив крови к головному мозгу.

Также поможет холодный или контрастный душ, который тонизирует тело. Иногда достаточно смочить холодной водой лицо уши, затылок, чтобы почувствовать прилив бодрости.

Некоторым людям помогают записи – если подробно расписать план задач, то концентрироваться на их выполнении становится намного проще.
Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Архив
«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
ТОП Комментарии
Елена пишет:
Гулять надо, закаляться, правильно питаться. Но невсегда в рационе достаточно нужных ребенку витаминов, особенно зимой.
Елена пишет:
Я вычитала,что через три месяца у пиявки гибнут все чужие микробы и возбудители. (в эксперименте пиявку заражали
Елизавета пишет:
Мне спрей мореназал с ромашкой помог, врач посоветовал. Сказал что нет противопоказаней для беременных. Для уверенности
Екатерина пишет:
Спрей супер. Мореназал уже давно стоит у нас в аптечке. Эффективно с насморком справялется, и привыкания не вызывает,
Елена пишет:
Ой, да ну их. В европе уже давно начали отказываться от аэрозольных спреев, кто хочет в довесок в насморку заработать
Полина пишет:
А я вот после того, как недавно переболела гайморитом, теперь не шучу с насморком. Лор посоветовал спрей мореназал с
Ольга пишет:
При первых признаках простуы пью Эсберитокс, и уже на 3-4 день чувствую себя здорово. Можно его пить и для
FedoseevaNastena пишет:
Что себе и мужу, что сыночку даю каждый день таблетку Эргоферона http://www.ergoferon.ru/instruction. Рассасываем его и