Сегодня речь пойдет: На левом боку спать полезнее
9-02-2017, 09:36
551
0

На левом боку спать полезнее

Чтобы сон был здоровым и полезным для организма, важно не только его продолжительность и качество, но и то, на каком боку спит человек.

Ученые утверждают, что наиболее благоприятным является сон на левом боку. Именно такая поза способствует сохранению здоровья и долголетию. Медики выделили сразу несколько преимуществ, которые имеют место, если человек предпочитает спать на левом боку.

Сон в такой позе помогает преодолеть приступы изжоги. Тем, у кого отмечаются такие проявления, такой способ отдыхать может стать своеобразной терапией от таких приступов. Следует учесть, что сон на правом боку может наоборот существенно ухудшить состояние больного.

Тем, кто постоянно храпит, принятие такой позы поможет предупредить сильный храп. По мнению медиков, отдых в таком положении подходит тем, кто страдает синдромом обструктивного апноэ сна, а также людям, которые просто склонны храпеть.

Даже регулярность стула человека может зависеть от той позы, в которой он привык спать. Именно «левосторонний» отдых способствует активному перемещению отходов жизнедеятельности человека из тонкого кишечника в толстый.

Людям, которые имеют определенные проблемы с сердцем, медики также советуют спать в такой позе. Так можно укрепить сердце, поскольку сила тяжести способствует лимфодренажу по направлению к сердцу, тем самым снижая нагрузку на него во время сна. Точно также эта поза способствует улучшению функции селезенки.

Так как именно левая – доминирующая лимфатическая сторона, то во время отдыха в упомянутой позе организм более активно фильтрует лимфу, отделяя токсины.

Не менее важно, что в этой позиции улучшается циркуляция крови, снижается давление на полую вену, что способствует облегчению состояния при варикозном расширении вен.

Будущим мамам также советуют отдыхать именно так, ведь эксперты утверждают, что в этом положении активизируется кроваток к плоду, а также кровообращение в организме женщины.

Кстати, чтобы постепенно привыкнуть спать в такой позе, можно просто класть подушку за спину, которая препятствует поворотам ночью.
Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Архив
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
ТОП Комментарии
Диана пишет:
У меня тоже запоры во время похудения проявились во всей своей "красе". Клетчатки маловато в рационе. Но пока только
Диана пишет:
спасибо за статью, довольно актуально для меня. есть проблемы с щитовидкой, надо что-то решать
Лера пишет:
Меня тоже в этом вопросе выручает Турбослим, принимала комплексно чай- очищает, с легким слабительным эффектом,
Эвелина пишет:
Хорошо расписаны причины диареи, все понятно. Знаю, что если диарея началась нужно пить, либо минеральную воду без
Леся пишет:
спасибо за точную информацию. Бывает так что боли в животе даже работать мешают, те сосредоточиться. Как то нужно
Женя пишет:
Конечно это модно здоровый образ жизни, есть только правильную пищу, но если я люблю жаренную картошку и она меня
Дана пишет:
Меня в этом вопросе турбослим выручает. Можно кофе выпить по утрам он снижает аппетит, батончик на перекус, если надо к
Зоя пишет:
Отличная статья! спасибо за полезные советы, а то я все соду по странке пью...