Сегодня речь пойдет: На левом боку спать полезнее
9-02-2017, 09:36
409
0

На левом боку спать полезнее

Чтобы сон был здоровым и полезным для организма, важно не только его продолжительность и качество, но и то, на каком боку спит человек.

Ученые утверждают, что наиболее благоприятным является сон на левом боку. Именно такая поза способствует сохранению здоровья и долголетию. Медики выделили сразу несколько преимуществ, которые имеют место, если человек предпочитает спать на левом боку.

Сон в такой позе помогает преодолеть приступы изжоги. Тем, у кого отмечаются такие проявления, такой способ отдыхать может стать своеобразной терапией от таких приступов. Следует учесть, что сон на правом боку может наоборот существенно ухудшить состояние больного.

Тем, кто постоянно храпит, принятие такой позы поможет предупредить сильный храп. По мнению медиков, отдых в таком положении подходит тем, кто страдает синдромом обструктивного апноэ сна, а также людям, которые просто склонны храпеть.

Даже регулярность стула человека может зависеть от той позы, в которой он привык спать. Именно «левосторонний» отдых способствует активному перемещению отходов жизнедеятельности человека из тонкого кишечника в толстый.

Людям, которые имеют определенные проблемы с сердцем, медики также советуют спать в такой позе. Так можно укрепить сердце, поскольку сила тяжести способствует лимфодренажу по направлению к сердцу, тем самым снижая нагрузку на него во время сна. Точно также эта поза способствует улучшению функции селезенки.

Так как именно левая – доминирующая лимфатическая сторона, то во время отдыха в упомянутой позе организм более активно фильтрует лимфу, отделяя токсины.

Не менее важно, что в этой позиции улучшается циркуляция крови, снижается давление на полую вену, что способствует облегчению состояния при варикозном расширении вен.

Будущим мамам также советуют отдыхать именно так, ведь эксперты утверждают, что в этом положении активизируется кроваток к плоду, а также кровообращение в организме женщины.

Кстати, чтобы постепенно привыкнуть спать в такой позе, можно просто класть подушку за спину, которая препятствует поворотам ночью.
Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Архив
«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
ТОП Комментарии
Елена пишет:
Гулять надо, закаляться, правильно питаться. Но невсегда в рационе достаточно нужных ребенку витаминов, особенно зимой.
Елена пишет:
Я вычитала,что через три месяца у пиявки гибнут все чужие микробы и возбудители. (в эксперименте пиявку заражали
Елизавета пишет:
Мне спрей мореназал с ромашкой помог, врач посоветовал. Сказал что нет противопоказаней для беременных. Для уверенности
Екатерина пишет:
Спрей супер. Мореназал уже давно стоит у нас в аптечке. Эффективно с насморком справялется, и привыкания не вызывает,
Елена пишет:
Ой, да ну их. В европе уже давно начали отказываться от аэрозольных спреев, кто хочет в довесок в насморку заработать
Полина пишет:
А я вот после того, как недавно переболела гайморитом, теперь не шучу с насморком. Лор посоветовал спрей мореназал с
Ольга пишет:
При первых признаках простуы пью Эсберитокс, и уже на 3-4 день чувствую себя здорово. Можно его пить и для
FedoseevaNastena пишет:
Что себе и мужу, что сыночку даю каждый день таблетку Эргоферона http://www.ergoferon.ru/instruction. Рассасываем его и