На левом боку спать полезнее

9-02-2017, 09:36
273
0
На левом боку спать полезнее
Чтобы сон был здоровым и полезным для организма, важно не только его продолжительность и качество, но и то, на каком боку спит человек.

Ученые утверждают, что наиболее благоприятным является сон на левом боку. Именно такая поза способствует сохранению здоровья и долголетию. Медики выделили сразу несколько преимуществ, которые имеют место, если человек предпочитает спать на левом боку.

Сон в такой позе помогает преодолеть приступы изжоги. Тем, у кого отмечаются такие проявления, такой способ отдыхать может стать своеобразной терапией от таких приступов. Следует учесть, что сон на правом боку может наоборот существенно ухудшить состояние больного.

Тем, кто постоянно храпит, принятие такой позы поможет предупредить сильный храп. По мнению медиков, отдых в таком положении подходит тем, кто страдает синдромом обструктивного апноэ сна, а также людям, которые просто склонны храпеть.

Даже регулярность стула человека может зависеть от той позы, в которой он привык спать. Именно «левосторонний» отдых способствует активному перемещению отходов жизнедеятельности человека из тонкого кишечника в толстый.

Людям, которые имеют определенные проблемы с сердцем, медики также советуют спать в такой позе. Так можно укрепить сердце, поскольку сила тяжести способствует лимфодренажу по направлению к сердцу, тем самым снижая нагрузку на него во время сна. Точно также эта поза способствует улучшению функции селезенки.

Так как именно левая – доминирующая лимфатическая сторона, то во время отдыха в упомянутой позе организм более активно фильтрует лимфу, отделяя токсины.

Не менее важно, что в этой позиции улучшается циркуляция крови, снижается давление на полую вену, что способствует облегчению состояния при варикозном расширении вен.

Будущим мамам также советуют отдыхать именно так, ведь эксперты утверждают, что в этом положении активизируется кроваток к плоду, а также кровообращение в организме женщины.

Кстати, чтобы постепенно привыкнуть спать в такой позе, можно просто класть подушку за спину, которая препятствует поворотам ночью.
Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Архив
«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Опрос
ТОП Комментарии
garrett2500 пишет:
Хочу поделиться своей болезнью. Свинкой заболел в 18 лет да еще и в армии. Был сразу положен в изолятор и затем в
Альбина пишет:
Очень довльная использование спрея мореназал. Эффективн справляеться с насморком, и нет никакого привыкания. Да и
Долгое время страдала беспокойным сном, много стрессов как и у каждой девушки, наверное. Без конца на нервах, чуть ли
Полина пишет:
Мне нравиться дозированный спрей мореназал. Быстро справляеться с насморком и ставит на ноги. У него натуральный состав
Алинка пишет:
От насморка спасаюсь спрее мореназал. Пару впрыскиваний, и нос снова свободно дышит. Отлично очищает и увлажняет
Юлия пишет:
Вы знаете, я работаю в офисе менеджером по претензиям. Конечно коллектив хороший, все устраивает, но иной раз клиенты