Как ускорить метаболизм для похудения

8-07-2017, 12:44
118
0
Как ускорить метаболизм для похудения

Как ускорить метаболизм для похудения

Метаболизм или обмен веществ — комплекс химических реакций организма для поддержания жизни. Благодаря ему все съеденное быстро превращается в энергию вместо жира. Безусловно, обильный рацион и интенсивные физические нагрузки значительно ускоряют обмен веществ. Но есть еще несколько вариантов как быстро и, главное, безобидно ускорить метаболизм для похудения.

Если сразу после пробуждения сделать зарядку, циркуляция крови усилится и, следовательно, ускорит обменные процессы на несколько часов вперед. Последующий завтрак также важен для ускорения обмена веществ. Именно завтрак активирует и помогает держать дневное пламя метаболизма на высоком уровне. Ежедневный плотный завтрак со временем приучит организм сжигать калорий намного больше, чем раньше.

Так же можно в комплексе ко всему приобрести капсулы Липокарнит. Отзывы о Липокарнит исключительно положительные. Капсулы практически не имеют противопоказаний.

Чтобы обменные процессы происходили максимально быстро, необходимо пить много теплой воды, так как холодная вода быстрее выводится из организма, что может привести к обезвоживанию. Потребление двух и более литров воды в день почти на треть ускоряет метаболизм. Ни одна быстрая диета не может ускорить метаболизм, наоборот, внезапный переход на низкоуглеводное питание вводит организм в состояние стресса: для экономии энергии замедляется обмен веществ и все съеденное за это время откладывается в жир, даже после того как диета закончится.

Множество продуктов активируют нервную систему, вынуждая организм расходовать больше энергии. Кайенский перец и перец чили содержат алкалоид капсаицин, который уничтожает злокачественные клетки и разгоняет жир. Обычный кофе быстрее насыщает кровь кислородом, кроме того он влияет на расщепление жировой ткани. Но и злоупотреблять им не стоит - пить всего две чашки в день. Корица снижает уровень сахара в крови, помогает расщеплению жиров и улучшает пищеварение. Яблоки богаты клетчаткой и пектинами, которые улучшают перистальтику кишечника и очищают организм от вредных компонентов. А имбирь, благодаря содержавшимся в нем смолистым веществам и эфирным маслам, за час ускоряет метаболизм на 20%.

Кроме рациона, нужно следить за здоровьем своей щитовидной железы, которая напрямую влияет на скорость метаболизма. Очень быстрый обмен веществ тоже не приветствуется, так как кроме положительных, ускоряются и патогенные процессы, что недопустимо. Активные занятия спортом вместо бокала вина за ужином, который замедляет химические реакции в организме. Чем объемнее мышечная ткань, тем больше энергии сжигает организм даже в состоянии покоя. Крепкий сон и качественный отдых также влияют на обмен веществ.

Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Архив
«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Опрос
ТОП Комментарии
Tracy Divine пишет:
Всем привет Меня зовут Трейси Божественная, я страдаю от болезни герпеса за последние 3 года, и у меня была постоянная
Лиана пишет:
Олеся, Причин колик и правда много, тут только лечение жкт может помочь и правильно подобранный препарат, а препарат
Олеся пишет:
Было дело мучалась с коликами. Колики это что-то, кто хоть раз их испытал меня поймут... хорошо что курс Тримедата снял
Зубов пишет:
Рабепразол сз можно пить вместе со всеми лекарствами, а лекарства омепразола надо пить отдельно, через несколько
Павел пишет:
Учитывая, сколько сейчас частных стоматологий, зубы должны быть идеальные. Только надо учесть, что цены в таких
pomsveta.ru пишет:
Вылечить боли в позвоночнике можно без операций и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению