Если у тебя грипп: как не заразить окружающих

Если у тебя грипп: как не заразить окружающих
Сегодня речь пойдет: Если у тебя грипп: как не заразить окружающих

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, которая вызывает вирусом гриппа. Осень и зима – сезоны годы с наибольшей распространенностью гриппозных инфекций.

По оценкам ВОЗ, ежегодно от острых вирусных респираторных заболеваний умирает около 1 млн человек. Есть и хорошие новости: грипп можно предотвратить вакцинацией, правильной гигиеной и поведением.

Поможет ли вакцина предотвратить наступление гриппа?

Лучший способ защититься от гриппа – это сделать прививку. Идеальный период для профилактической вакцинации против гриппа приходится на осень – октябрь или ноябрь. Вакцина от гриппа начинает действовать через 10-14 дней.

ВОЗ рекомендует следующим группам регулярно прививаться от гриппа:

  • пациентам, которые живут в домах престарелых;
  • пожилым людей (старше 60 лет);
  • беременным женщинам (обычно со второго триместра);
  • людям с хроническими состояниями;
  • социально активным людям;
  • людям, которые особенно подвержены риску инфекции (например, медицинский персонал).

Однако вакцина неспособна на 100% предотвратить возникновение гриппа. Если инфекция всё-таки возникает, несмотря на вакцинацию против гриппа, курс заболевания обычно намного мягче. Поскольку вирусы гриппа постоянно развиваются (мутируют), вакцинация должна проводиться на ежегодной основе.

у семьи грипп

Какие гигиенические меры спасут от инфекционных заболеваний зимой?

Пациентам с высоким риском не следует пренебрегать гигиеническими мерами, когда дело доходит до предотвращения заражения гриппом. Простые советы помогут избежать неприятных симптомов болезни:

  • Регулярное мытье рук в течение 20-30 секунд с мылом.
  • Уменьшение количества прикосновений ко рту, лбу или щекам.
  • Избегание рукопожатия в максимальной степени во время сезона гриппа. Даже во время незначительного прикосновения вирусы гриппа способны передаваться от одного человека другому.

Вирусные заболевания также переносятся воздушно-капельным путем. При обычном разговоре, кашле или чихании вирусы попадают в воздух с крошечными каплями слюны.

Чтобы защитить себя от заболевания, имеет смысл выходить на свежий воздух один раз в час в течение примерно 5 минут.

Вентиляция воздуха уменьшает количество микробов в воздухе и, таким образом, способствует защите от гриппа.

Не рекомендуется оставаться в местах с большим количеством людей: в универмагах или общественном транспорте. Важно сохранять небольшое расстояние при контакте с больными людьми. Чтобы не казаться грубым, рекомендуется кратко объяснить поведение.

Регулярное увлажнение дыхательных путей – эффективный метод профилактики гриппа?

Сухие слизистые оболочки более восприимчивы к вирусам, поэтому регулярное увлажнение предотвращает инфекции.

Рекомендуется пить достаточно воды (около 2 литров в день), поскольку она увлажняет слизистые оболочки. Также полезно зимой регулярно проветривать или накладывать чашки с водой на нагреватель.

Сухость в дыхательных путях часто является результатом нагретого воздуха.

Здоровый образ жизни может оказать положительное влияние на профилактику гриппа.

Физические упражнения, воздержание от курения и сбалансированная диета – факторы, уменьшающие риск заражения инфекцией.

Как не заразить близких гриппом?

Если грипп появился, важно не заразить других людей.

Даже после уменьшения симптомов риск заражения инфекций сохраняется около 4-7 дней.

Следующие способы помогут защитить близких людей от инфекционного заболевания:

  • оставаться дома до полного выздоровления;
  • кашлять и чихать в локоть или на пол;
  • избегать рукопожатия и другого плотного контакта с телом (например, объятий) во время гриппа;
  • использовать бумажные салфетки и в идеале утилизировать их сразу же после применения.

Если подозревается настоящий грипп (вызванный вирусами гриппа), рекомендуется проконсультироваться с врачом. При сопутствующем иммунодефиците или беременности необходимо в обязательном порядке посетить доктора. Если симптомы гриппа не уступают через 2-3 дня, следует вызвать скорую помощь. Высокая температура тела угрожает жизни человека и указывает на возможные осложнения.

Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Ключевые слова грипп

Советуем к прочтению

Комментарии (0)

Оставить комментарий