Какие продукты негативно влияют на настроение

Какие продукты негативно влияют на настроение
Сегодня речь пойдет: Какие продукты негативно влияют на настроение

Ученые подтвердили, что употребление определенной пищи замедляет выработку гормонов счастья. В связи с этим нужно ограничить их при затяжных депрессиях.

Специалисты из США обнародовали список продуктов, способных ухудшить эмоциональный фон человека. В перечень входят вредная пища, фаст-фуды и сладости, а также напитки. Какие продукты являются вредными.

Список продуктов, о которых стоит забыть, если нет настроения или наблюдаются эмоциональные расстройства:

  • Ветчина. Изобилие нитратов, сахара, наполнителей негативно сказывается на нервной системе.
  • Чипсы. Канцероген под названием «акриламид» и вредные кислоты блокируют производство эндорфинов.
  • Бублики. Их не рекомендуют есть в начале дня, из-за избытка углеводов они нагружают выработку гормонов организмом человека.
  • Маргарин. Тесты показали, что жирные кислоты Омега-6 действительно портят настроение.
  • Соленый арахис. Глутамат натрия – усилитель вкуса.

Следует заменить вышеперечисленные продукты полезными.

Перечень пищи, способной повысит настроение:

  • рыба;
  • мясо;
  • бананы;
  • морская капуста;
  • острый перец;
  • орехи;
  • шоколад.

Стоит отметить, что употреблять продукты-антидепрессанты стоит в умеренном количестве.

Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Ключевые слова продукты настроение

Советуем к прочтению

Комментарии (1)

  1. image
    Ответить Наташа
    Интересно, я никогда не связывала потребление продуктов с настроением и эмоциями…Возьму на заметку, лишним не будет. Вообще насколько знаю, главный источник негативных эмоций и раздражительности это стресс, неоднократно замечала его воздействие на настроение. Повысить стрессоустойчивость отлично помогает эваларовский глицин форте, не первый месяц пью, мне нравится.

Оставить комментарий