Сегодня речь пойдет: Проявление авитаминоза на коже
26-04-2015, 12:18
1 405
0

Проявление авитаминоза на коже

К авитаминозу нужно относиться с должным вниманием. Часто люди недооценивают важность полноценного питания, считая дефицит витаминов в ежедневном рационе незначительным нарушением, не оказывающим существенного влияния на здоровье и внешность. Тем не менее, для улучшения состояния кожи, волос и ногтей порой достаточно всего лишь уделить внимание продуктам, употребляемым в пищу.

Существуют витамины – например, витамины В1 - оказывающие непосредственное влияние на предотвращение угревой сыпи - или избавление от повреждений кожных покровов (витамин Е). Известно также, что витамин С замедляет процессы увядания кожи и сокращает морщины. Сухая, тусклая кожа, с болезненным оттенком и многочисленными воспалительными очагами говорит в первую очередь о неправильном питании и недостатке витаминов.

Симптомы авитаминоза на коже


Среди распространённых симптомов авитаминоза на коже можно назвать угревую сыпь, или акне. Часто появление этого заболевания напрямую связано с дефицитом витаминов и микроэлементов. Угри могут говорить - о недостатке витаминов А, Е, С, а также биотина и цинка. Сохранить здоровье кожных покровов без особых хлопот можно, введя в ежедневный рацион продукты питания, богатые этими витаминами. Однако авитаминоз -далеко не единственная причина появления угревой сыпи, поэтому консультация врача по данному вопросу является обязательной, это помогает исключить более серьезные патологические состояния.

Еще одним проявлением авитаминоза может быть сухость кожи, от которой страдают и мужчины, и женщины. Более того, именно сухая кожа в большей степени подвержена раннему старению и образованию морщин. Предотвратить обезвоживание кожных покровов помогает употребление в пищу продуктов, богатых витаминами А и С. Именно они поддерживают и восстанавливают водно-солевой баланс, а также способствуют омоложению кожи при употреблении внутрь.

Появление пигментных пятен тоже может быть напрямую связано с авитаминозом. Гиперпигментацию, или небольшие коричневые пятна на коже, образующиеся при воздействии солнечных лучей или в результате старения кожных покровов, можно сделать едва заметной или избавиться от нее вовсе, если употреблять в пищу больше продуктов, богатых антиоксидантами. Эти вещества способствуют укреплению печени и избавляют организм от свободных радикалов. Пигментные пятна в народе называют также печёночными. Продукты, содержащие антиоксиданты,очень важны для организма человека, они помогают коже оставаться здоровой, иметь свежий вид и сохранять красоту и молодость.

Выработка кожного сала в большом количестве становится причиной появления угревой сыпи и прыщей. Обладателям очень жирной кожи рекомендуется увеличить потребление витамина В2, так как именно недостаток этого вещества способствует высокой секреции сальных желез. Порой, достаточно своевременно пропить курс витаминов группы В, чтобы предотвратить появление угрей и вернуть коже здоровый вид.

Дефицит витамина В2 способствует также воспалительному покраснению кожных покровов и появлению отечности. Так называемая розацеа может не появиться, если своевременно позаботиться о своем питании и проследить, чтобы принимаемая пища удовлетворяла суточную потребность в витамине В12.

При беременности или резком наборе веса на коже могут образовываться растяжки. Их появление встречается как у женщин, так и у мужчин. Предотвратить подобные проявления авитаминоза можно достаточно просто, насытив свой организм витаминами Е и В6, а также обогатив пищевой рацион цинком.

Лечение авитаминоза на коже


Лечение авитаминоза на коже сводится в первую очередь к обеспечению рационального питания и приему витаминных препаратов, оказывающих непосредственное влияние на состояние кожных покровов. Таким образом, наиболее распространённые проблемы кожи могут полностью исчезнуть после приема поливитаминов.

Являясь самым большим органом человека, кожа оказывается самой чувствительной к недостатку витаминов и микроэлементов в пищевом рационе, в тоже время ее здоровый вид и привлекательность отражают в первую очередь состояние здоровья всего организма и свидетельствуют о полноценном и сбалансированном питании.
Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Архив
«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
ТОП Комментарии
Артем пишет:
Давно страдаю аллергией на пыльцу растений. Очень долго подбирал себе недорогой препарат от аллергии, чтобы не вызывал
На мой взгляд, если пенсия уже не за горами профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - обязательная программа, а не
Дарья пишет:
Главное вовремя к врачу идти! А то многие ждут пока само пройдет, а в итоге потом проблемы...
Олег пишет:
А какое отношение имеют суеверия к медицине? Для чего вообще эта статья здесь опубликована?
Марина пишет:
я ЗА профилактику и гигиену слизистой носа. Чаще всего я просто промываю нос спреем АкваМастер Эвалар, насадка у него
Алла пишет:
Да, правильно, все нужно делать вовремя и следить за холестерином тоже. У меня рано начались проблемы с сосудами,
Виктория пишет:
Я в банке работаю, а это постоянно люди вокруг, в том числе с соплями и кашлем. Поэтому мне без профилактики никак. Я
Ева пишет:
Тримедат мне понравился тем, что помогает избавиться не только от запора, но и в целом наладить работу пищеварения. Еще