Сохраняем здоровье глаз

Сохраняем здоровье глаз
Сегодня речь пойдет: Сохраняем здоровье глаз

В течение дня глаза испытывают напряжение, именно из-за этого нужно беречь их.

Методы сохранения здоровья глаз

  • Нельзя пользоваться просроченной косметикой, а также чужой косметикой.
  • Следует ухаживать за контактными линзами. Соблюдение гигиены – очень важный процесс для содержания глаз в чистоте. Перед тем как дотронуться до чистой линзы, нужно вымыть руки с мылом и вытереть полотенцем без ворса, затем только перейти к надеванию. Снятые линзы нужно поместить в специальный раствор, а если они однодневные, то выбросить и на следующий день взять новые. В аптеках также продаются растворы для чувствительных глаз. Обязательно снимать линзы перед сном.
  • Питаться правильно. Для глаз полезны грейпфруты, апельсин, зелень и крупы, орехи, продукты с содержанием цинка. Также очень полезна морковь. Можно приобрести в аптеках препараты, содержащие лютеин.
  • Упражнения для разминки. В течение всего дня следует выполнять упражнения для сохранения здоровья глаз каждые 20 минут.
  • Купить солнцезащитные очки. УФ-лучи плохо влияют на кожу и на глаза. Солнцезащитные очки нужны со специальной защитой от ультрафиолетовых лучей.
  • Купить капли для глаз от усталости и покраснения. Также если глаза болят долгое время, появилась припухлость, не проходят после компресса, нужно обратиться к врачу.
  • При покупке лекарств в аптеке внимательно читать инструкцию, уделить внимание побочным действиям.
  • Регулярная проверка зрения раз в два года.

Причины ухудшения

  • Чтение в плохом освещении.
  • Появление стрессов.
  • Недостаток витаминов или питательных веществ.
  • Долгое нахождение за компьютером без отдыха.

Патологии глаз

  • Близорукость (миопия) – когда глаза плохо видят вдаль за счёт того, что картинка не доходит до сетчатки, а остаётся перед ней.
  • Дальнозоркость (гиперметропия) – глаза хорошо видят вдаль, но плохо вблизи, так как картинка, наоборот, уходит за сетчатку.

Коррекция

Для того чтобы поддерживать зрение, нужно каждый день по несколько раз делать зарядку. Главный успех состоит в том, что нужно делать это регулярно. Список занятий лучше получить у офтальмолога при полном обследовании. Можно также найти его в интернете. 

Обратимые виды коррекции:

Очки – самые популярные, так как они не контактируют с глазом и шансы заразиться инфекцией минимальные.

Контактные линзы – в них есть свои плюсы по сравнению с очками, они не потеют, не спадают. Но риск инфекции выше. Когда необходимо постоянное ношение средств для зрения, то линзы лучше проявляют себя, их можно одеть утром и снять вечером. Очень важно соблюдать гигиену рук.

Так же существуют ночные линзы, которые помогают восстанавливать зрение.

Операции:

Различные методы коррекции зрения: лазерная, замена хрусталика методом рефракции и так далее. В настоящее время все операции проводятся лазером, а не как раньше – вручную.

Лучше всего обратиться к специалисту за консультацией. В больнице проведут обследование и офтальмолог порекомендует, нужно ли делать операцию или можно обойтись очками и линзами.

Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Ключевые слова глаза зрение

Советуем к прочтению

Комментарии (0)

Оставить комментарий