Как убрать усталость с глаз

К сожалению, современный способ жизни вынуждает людей много времени проводить за компьютером, за рулем автомобиля, что очень утомляет глаза. Также негативными факторами, которые наносят свой отпечаток на состояние и здоровье глаз человека, являются разные излучения, агрессивные факторы окружающий среды и плохая экология. Чтобы глаза постоянно оставались здоровыми, нужно регулярно ухаживать за ними, снимать усталость и делать гимнастику для них. Давайте рассмотрим 8 самых простых способов избавления глаз от усталости, которые легко можно применять в домашней обстановке.

Интенсивное моргание

При длительном пребывании глаз в напряженном состоянии высыхает роговица, и сам глаз начинает краснеть (раздражатся). Частое моргание, интенсивное и осознанное, не только приведет глаз в нормальное состояние, но и расслабит его.

Регулярные перерывы

Чтобы не перенапрягать глаза, во время работы обязательно нужно делать регулярные перерывы. Для этого достаточно будет просто закрыть глаза на несколько минут или даже перевести взгляд с монитора на любой другой предмет.

Увлажняющие капли

Сегодня в любой аптеке можно приобрести специальные глазные капли, которые по составу идентичны с человеческой слезой. Их нужно капать в оба глаза, как только появляется чувство дискомфорта и усталости.

Чайные пакетики

Уже использованные остывшие пакетики от чая служат отличным средством для снятия напряжения с глаз. Перед сном положите на каждый глаз по пакетику чай (черного без добавок) и подержите минуты 3. Для более эффективного результата рекомендуется в это время спокойно полежать и расслабиться.

Сырой картофель

Этот овощ есть в каждом доме, но не каждый человек знает, что пюре из сырого картофеля – хороший помощник в лечении воспаления оболочки глаз при хроническом недосыпании. Для приготовления пюре нужно две картофелины помыть, очистить от шкурки, измельчить в блендере. Полученную кашицу-пюре выложить в мешочки из марли и накрыть ими глаза. 15-20 минут для восстановления нормального состояния глаз будет вполне достаточно.

Огурцы

Об этом способе снятия усталости с глаз, наверное, знают все. Отрезать от огурца два нетолстых кружочка и приложить по одному из них на 10 минут к каждому глазу. Порция свежести и увлажнения для глаз обеспечена!

Компрессы

Молоко

Его можно использовать в качестве компресса для усталых глаз. Сначала его нужно вскипятить, потом смочить в остывшем молоке ватные диски или просто небольшие комочки из ваты и приложить на 15-20 минут к глазам. Закончить процедуру умыванием холодной водой.

Ромашка и укроп

Эти компоненты сами по себе дают сильный успокаивающий и расслабляющий эффект, а совокупность их в отваре – отличное средство для снятия усталости и раздражения глаз. Чтобы приготовить отвар для компресса, нужно залить кипятком (200 г) смесь (по половине чайной ложки) укропа и ромашки. Для настаивания хватит и 7-10 минут, дальше отвар процеживается и разделяется на две части. Чтобы сделать компрессы, первая часть настоя должна быть горячей, вторая – холодной. Смочить ватные диски по очереди в холодном и горячем отваре, и прикладывать к глазам. Такие контрастные процедуры рекомендуется делать через день.

Шиповник

Отвар из сухих ягод шиповника не только поможет избавиться от усталости глаз, но и способствует лечению конъюнктивита. Для приготовления отвара 2-3 ч. ложки высушенных ягод нужно помыть, залить 200 г воды и в течение 5 минут кипятить, потом дать им настоятся. Теплый отвар процеживается, в нем смачивается ватный диск и прикладывается к глазам на 20 минут.

Пшено

Если глаза уже в запущенном состоянии, они не только покрасневшие от перенапряжения, но и начали слезиться, справиться с ситуацией поможет пшено. Для приготовления отвара понадобится 1 ст. ложка этой крупы, ее нужно залить пол-литром кипятка и варить 6-8 минут на медленном огне. Остывшую смесь использовать для умывания перед сном.

Важно помнить, что после любого компресса на кожу вокруг глаз обязательно наносится специальный питательный или увлажняющий крем. Ну а если же зрительная усталость преследует человека с регулярным постоянством, это весомый аргумент для похода к офтальмологу.

• При раке простаты лучевую терапию следует проводить 20 раз
• В каких продуктах находится фолиевая кислота
• Причины синдрома хронической усталости
• Мукалтин - средство от кашля
• У мужчин, страдающих низким уровнем сперматозоидов, очень высокий риск заболевания раком яичек