Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление надо очень серьезно воспринимать, так как оно связано непосредственно с инсультом, инфарктом, почечной недостаточностью и т.д.

Среди нарушений, которое может создает повышенное давление, стоит упомянуть - слепоту, так как высокое давление вызывает сильные изменения в сосудистых стенках и в самой сетчатки глаза. Это проявляется в виде сужения артерий сетчатки, отека сетчатки.

Так как многие люди никак не ощущают повышенного кровяного давления, это заболевание называют „тихим убийцей”, поэтому профилактические обследования играют огромную роль в жизни каждого человека. Выражается высокое давление в виде головокружения, тошноты, чувства тревоги, учащенного сердцебиения, боли в области сердца.

Хотя про увеличенное артериальное давление говорится и пишется очень много, все еще бытует весьма легкомысленное отношение к этому важному для здоровья показателю. Многим людям свойственно запускать свое здоровье пока не происходит какая-нибудь критическая ситуация. К сожалению многие люди часто не ощущают повышенное кровяное давление, но последствия часто проявляются позже в виде инсульта и инфаркта.

Данные показывают, что:

• У каждого третьего жителя мира (около 40%) повышенное кровяное давление на динамику этого показателя;
• Мужчины чаще, чем женщины страдают данным недугом;
• 13% случаев смерти связаны с высоким кровяным давлением;

Как возникает повышенное кровяное давление

Возникает при сужении артерии и более мелких веток. Артерии наиболее важные пути, по которым кровь попадает во все ткани организма, потому, если данные пути сокращаются, а кровь преодолеть эти сужения не может, сердце начинает работать в двойном режиме.

От чего может увеличится кровяное давление:

• Большой насыщенных состав жирных кислот в рационе.

Это в основном животные жиры (сливочное масла, сливки и т.д.), а также кокосовый жир и пальмовый жир. Не стоит забывать о «скрытых жирах», которые содержатся в большом количестве в колбасе, сыре, торте, шоколаде, печенье, крекерах и т.д. Эти продукты богаты калориями, даже если выглядит не жирными.

• Чрезмерное использование соли в пище.

Некоторые продукты не только содержат в себе скрытые жиры, но и скрытые соли, поэтому обязательно рекомендуется осознанно выбирать продукты, желательно покупать свежие овощи, фрукты и мясо.

Производители продуктов питания, к сожалению, не заинтересованы в уменьшении потребления соли, поскольку соль способствует привыканию и желание постоянно употреблять определенные продукты, и еще, кроме того, соль способствует жажде и потреблению жидкости, таким образом, покупается больше напитков. Кроме того, многие уже с детства употребляют гораздо больше соли, чем это необходимо. Если человек в повседневной жизни сознательно отказывается от соленой, он многое делает на благо своего здоровья. Избытки соли повреждают кровеносные сосуды (они становятся эластичными, хрупкими), создает структурные изменения в артериях, загружают физиологические системы, например, почкам приходится работать с удвоенной силой. Кроме того, если употреблять в пище меньше соли, можно скинуть порядком лишний вес.

• Чрезмерное употребление алкоголя.

Часто ошибочно считается, что алкоголь артериальное давление понижает. Совсем в небольших дозах алкоголь на давление не повлияет, но, если его использовать в большем количестве, это ускоряет работу сердца. Чем больше объем, тем выше давление. Кроме того, многий алкоголь содержит в себе биологические вещества, которые могут плохо воздействовать на давление.

• Мало фруктов и овощей в рационе.

Калий в организме работает как нейтрализатор натрия, снижение натрия вызывает повышение кровяного давления, таким образом, это важный элемент для нормальной сердечной деятельности. Калия больше всего содержится во фруктах и овощах, орехах, кураге, картофеле, бананах. С потреблением калия трудно передозировать, но не рекомендуется его принимать с искусственными добавками. Об этом, непременно, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

• Стресс и напряженность.

Современные условия работы чрезвычайно интенсивны, и люди должны быть способны справляться с большим объемом своей работы, а также с различными видами повседневных задач, кроме того, большинство людей заняты интеллектуальным трудом, поэтому возникает психическое напряжение. Чтобы ежедневный стресс не навредил здоровья, каждый человек должен найти для себя наиболее подходящий способ расслабиться, восстановить эмоциональное равновесие.

• Малоподвижный образ жизни и избыточный вес.

Данные показывают, что у 68% людей увеличенная масса тела. Лишний вес тела заставляет сердце усиленно функционировать, потому что ему приходится снабжать кровью гораздо больше объема тела из-за этого растет кровяное давление.

• Старения организма.

Физиологические процессы, по мере старения организма, заставляют, например, снизить эластичность сосудов. Это может способствовать развитию повышенного артериального давления. Риски возрастных групп считают возраст после 65 лет.

Как лучше всего лечить повышенное давление

Чтобы уменьшить риски повреждения органов от этого заболевания, нужно поддерживать нормальное кровяное давление. Хорошо повлияет на здоровье человека если он снизит количество соли в своем рационе, бросит курить, начнет заниматься физической активностью, научится отдыхать, если есть избыточный вес и он начнет серьезно от него избавиться, не будут употреблять алкоголь. Нужно постоянно (минимум раз в год) проходить проверку в медицинских центрах. Каждому требуется индивидуальное лечение, поэтому какие медикаменты необходимо пить, решает только врач. Лекарств для нормализации давления очень много, но для каждого наиболее подходящие может определить только врач.

• Минздрав будет обучать медицинских менеджеров
• На качество медицинской помощи в России стали жаловаться реже
• Сухость глаз
• Гепатит - тихий убийца
• Девять мифов о миоме матки

Специально для: Медицинский портал