Упражнения для глаз при плохом зрении

Зрительный аппарат у человека подвержен большой нагрузке с самого рождения. Известно, что 80% всей информации мы получаем именно благодаря глазам. Забота о них будет весомым фактором благополучной, полноценной жизни. На родителей ложится большая ответственность за своевременное реагирование на возможные проблемы со зрением ребенка. Отложенный визит к офтальмологу часто становится причиной развития миопии в раннем возрасте, еще до того, как дитя сможет самостоятельно сказать о своей проблеме.

Близорукость - одно из самых распространенных офтальмологических заболеваний, поэтому актуальность важной информации о диагностировании и профилактике на лицо. В этой статье мы расскажем о самых простых, но важных комплексах упражнений для глаз, которые помогут замедлить прогрессирующую близорукость у ребенка и в совокупности с другими путями лечения оперативно восстановят зрение.

Польза, эффект от гимнастики для глаз

Существует множество разных методик, которые используют окулисты в своей практике, рекомендуя их своим пациентам. Все эти упражнения имеют одну общую направленность и цель: повысить эластичность и тонус мышц глазного отдела, увеличить кровоснабжение и тем самым поступление кислорода и питательных веществ.

Регулярная гимнастика глаз поможет:

• нормализовать обмен веществ в клетках;
• укрепить мышцы;
• насытить кислородом глаза;
• уменьшить отеки;
• уменьшить утомляемость глазного аппарата.

Правильное выполнение гарантирует предотвращение прогрессирования патологий, стабилизирует зрение и является первым шагом в коррекции, в комплексе с другими рекомендациями врача это окажет эффект по восстановлению зрения и детям, и взрослым.

Полностью вылечить глаза одной гимнастикой невозможно, но это не повод недооценивать их благотворное влияние на глазную область и на весь организм.

Противопоказания

Как и у любых других упражнений, в данном случае есть ряд противопоказаний, нельзя проводить самолечение и делать первые попавшиеся в интернете. Для того чтобы не навредить ни себе (своему ребенку), обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Только он даст конкретные рекомендации, что можно и что нельзя делать.

Примеры упражнений

Как мы уже сказали, методик и комплексов существует великое множество. Но есть несколько самых простых:

1. Частое моргание (в течение 10 секунд).
2. Легкое массирование кончиками пальцев век закрытых глаз.
3. Упражнение возле окна: смотрите на точку вдали, потом фокусируете взгляд на ближнем предмете или выбранной точке на стекле. И так повторяете несколько раз.
4. Сильно сжать глаза на пару секунд, потом широко их открыть. Повторить несколько раз с паузами.
5. Любые движения глаз: в разные стороны, вверх-вниз, по кругу, "восьмеркой" и т.д.
6. Работа со стерео-картинками.

Максимальный эффект от упражнений достигается только при согласии на комплекс офтальмолога, детям нужно выполнять процедуры под наблюдением. Также практикуется комплексный подход с использованием методов коррекции с помощью очков или однодневных контактных линз. Многие окулисты отдают предпочтение продукции компании Cooper Vision. Найти ближайшее место для примерки и покупки линз можно на официальном сайте https://coopervision.ru, там же есть множество полезных статей о здоровье глаз и правилах использования контактных линз.

Резюме

Не стоит заниматься самолечением и надеяться на чудо. Настоятельно рекомендуем в случае обнаружения симптомов заболевания глаз обращаться к сертифицированным офтальмологам, которые после точного диагностирования дадут рекомендации индивидуально для вас или вашего ребенка. Будьте здоровы!

• Почему болит шея и как решается такая проблема
• Полипы матки - причины возникновения, симптомы и методы лечения
• Масло жожоба - вред и польза, где и как используется
• Лечение артроза
• Вывод из запоя в наркологической клинике

Специально для: Медицинский портал