Что такое фибромиалгия

Хроническое заболевание, при котором у человека наблюдается повышенная чувствительность, его беспокоят боли разной интенсивности и продолжительности в мышцах, сухожилиях, связочном аппарате, называют фибромиалгией. Ещё эти пациенты жалуются на проблемы со сном, депрессию, усталость и нелады с желудочно-кишечным трактом.

Долгое время такие пациенты посещают разных врачей, пока, наконец, им не поставят правильный диагноз. Как же облегчить состояние страдальцев загадочного недуга, о причинах которого продолжают дискутировать учёные и врачи?
Общие сведения о заболевании

Статистика сообщает, что от этой патологии страдают более четырёх процентов жителей всей планеты. Другие названия болезни – фибромиозит и фиброз.

На сегодняшний день учёные выделили несколько факторов, которые вполне могут сделать людей уязвимыми и более восприимчивыми к развитию фибромиалгии:

• Женский пол. Выяснилось, что из десяти заболевших девять – это женщины. Причём прогрессирование болезни приходится у них на период менопаузы.
• Нахождение в напряжённой социальной и культурной среде.
• Повышенная эмоциональность.
• Перенесённые в детстве психологические и физические травмы.
• Наследственная предрасположенность – нередко заболевание распространено среди членов семьи, между сёстрами, братьями, родителями и детьми.

Медики ввели такой термин «ювенальная первичная фибромиалгия». Данный тип был обнаружен у некоторых подростков, преимущественно девочек, в возрасте от 13 до 14 лет. И если в это время будет подтверждён диагноз и сразу начато лечение, то оно оказывается более успешным, чем у взрослых людей.

А теперь ПоМедицине перечислит предполагаемые причины фибромиалгии:

• Исследования показали изменения в химических веществах мозга. Уменьшение количества серотонина, считающегося посредником компонентов нервной системы в отделах мозга, кишечника и других частях тела. Он способствует наступлению фаз глубокого сна, регулирует уровни болевой чувствительности.
• Нарушения в оси гормональной системы именуемой «гипоталамус-гипофиз-надпочечники», контролирующей реакцию организма на стресс, а также сон. Оказывается, что у больных фибромиалгией более низкие уровни кортизола, норадреналина. Вероятно, к сбоям приводят автомобильные аварии или другие физические травмы, инфекции, болезни щитовидки, эмоциональные всплески, приём некоторых препаратов.
• Уменьшение инсулиноподобного фактора роста-1, сокращённо называемого IGF-1. Нехватка этого гормона приводит к мышечной слабости, потере энергии.
• Нарушения в работе иммунной системы.
• Аномальное восприятие болевых ощущений, сверхчувствительность к ним, а также яркому освещению интенсивным запахам и громким звукам.

Сопутствующие симптомы

Боль – это основной симптом фиброза. Причём она либо разливается по всему телу либо сосредотачивается в некоторых его частях. Начинаются неприятные ощущения в мышцах шеи, плечевого пояса, а затем боль мигрирует и даёт о себе знать будто бы по всему телу. Интенсивность боли порою зависит от погодных изменений, времени суток, физических нагрузок. Есть на теле таких людей специфические чувствительные (болезненные) точки, при диагностике врач особое внимание обращает на них. Большинство пациентов отмечает, что не может нормально уснуть, расслабиться. Вероятно, поэтому все они днём изнемогают от усталости. У одной трети плохое настроение, депрессивные мысли, нарушена концентрация внимания, память.

Есть и другие признаки, характерные для фибромиалгии:

• нестабильность в работе кишечника, избыточное газообразование, чередование запоров и поносов;
• слишком болезненные менструации;
• сухость во рту;
• приступы головокружения и мигрени;
• спазмы мочевого пузыря, ведущие к частому мочеиспусканию;
• покалывание либо онемение в конечностях.

Рекомендации по лечению

Универсального способа лечения и действенного препарата от фибромиалгии пока ещё нет. Специалисты считают, что подход к терапии должен быть комплексным:

• Лекарства, улучшающие качество сна («Персен», «Ново-Пассит», настойка валерианы, пиона, Золпидем, Соннат, Лунеста). Нормализация сна у пациентов ведёт к ослаблению проявлений болезни.
• При необходимости назначаются миорелаксанты (Циклобензаприн) и антидепрессанты (Амитриптилин, Нортриптилин, Дезипрамин), противосудорожные средства (Прегабалин, Габапентин).
• В более серьёзных случаях выписываются Цимбалта (Дулоксетин), Милнаципран, Прозак.
• Болеутоляющие средства – Трамадол, мазь Капсаицин, Долгит крем, Найз гель. На первых порах можно воспользоваться таблетками Ибупрофен, Бруфен, Нимулид.
• Физиопроцедуры (песчаные ванны, горячий душ, лечебная гимнастика в тёплой воде, стоунтерапия, грязевые аппликации). Есть пациенты, которые лучше себя чувствуют при лечении холодом (холодный душ, криопакеты). Можно пробовать лазеро- и магнитотерапию, иглорефлексотерапию, ТЕНС (транскутанную электронейростимуляцию), гидромассаж.
• Мышечная релаксация – для снятия напряжения в мышцах. Полезны занятия йогой, цигун, тай-чи, пилатес.
• Психотерапия, аутогенная тренировка, гипноз.
• Пользу приносят медитация, лечебный массаж.
• Психофизическая интеграция доктора Мильтона Трейджера, которая включает в себя растягивания, пассивные перекатывания, вибрации, лёгкие ритмичные сотрясения.
• Фитотерапия. Многие врачи считают, что в борьбе с недугом весьма эффективны природные адаптогенные средства, например настойка из лимонника китайского, женьшеня или левзеи. Они стимулируют работу мышц, тонизируют и восстанавливают иммунную систему.

В больные места можно втирать перечное масло. На 5 частей масла берётся 1 часть красного перца (молотого).

• Ещё можно делать втирания настойки цветков сирени. Для её приготовления берётся столовая ложка высушенных цветков сирени (белой) на 100 мл водки. Готовится настойка в течение 3-х недель, находясь в тёмном месте.
• Исследователи из Австрии и Турции утверждают, что для уменьшения у пациентов болевых ощущений и усталости, им следует принимать витамин D. Ещё есть сведения о необходимости приёма антиоксидантов, таких как витамины С, Е.

О рационе питания

В питании должно быть много продуктов, богатых фолиевой кислотой, витамином B12, кальцием, железом, марганцем:

• телятина или говядина, куриное мясо, рыба;
• брокколи, салатные листья, болгарский перец, морковь, огурцы, бобовые, свёкла, тыква;
• цельные зёрна – гречка, коричневый нешлифованный рис, отруби.

Организм нуждается в постоянном поступлении незаменимых жирных кислот, которыми богаты:

• рыбий жир (его можно приобрести в аптеке в капсулах);
• растительные масла (льняное, рыжиковое, горчичное, подсолнечное);
• жирные сорта рыбы (лосось, сардины, тунец, сельдь);
• грецкие и кедровые орешки, миндаль.

• Мышечные и суставные боли уменьшатся, если ежедневно при заваривании чая добавлять в него тёртый корешок имбиря (чайная ложка в день).
• Для стимуляции выработки энергии организму нужна яблочная кислота. Поэтому кушайте айву, зелёные яблоки кислых сортов, сливы, кизил, вишню, абрикосы.
• Мышцы и нервная система нуждаются в магнии, а им богаты – шпинат, орешки (кедровые, грецкие), овсянка, отруби, какао, авокадо, инжир, бананы, абрикосы, чечевица, фасоль, зёрнышки проросшей пшеницы.

О физических нагрузках и занятиях спортом

Многие удивятся: «Всё тело болит – какие уж тут физические нагрузки!» Поверьте, состояние страдающих фибромиалгией улучшается, если они ежедневно занимают себя умеренной физической нагрузкой. При этом предупреждается атрофия мышц, поднимается настроение и самооценка, вырабатываются бодрящие эндорфины. Забыть о болевых ощущениях, недомогании возможно, занимаясь:

    танцами;
    быстрой ходьбой;
    бегом в воде;
    плаванием;
    аквааэробикой;
    велосипедными прогулками;
    катанием на лыжах в зимнем лесу.

Можно понемногу заниматься на степпере, велотренажёре, беговой дорожке.

А вот большая физическая нагрузка противопоказана. Нельзя увлекаться такими видами спорта, где не избежать быстрых, резких движений – теннисом, тяжёлой атлетикой, боксом…

Очень трудно при боли делать какие-то упражнения. И всё же, ежедневно по утрам попробуйте заниматься сначала по 5-10 минут. Неделю за неделей это время вы сможете увеличить, так как заметите положительные результаты таких тренировок.

Учёные продолжают изучать эту загадочную патологию, надеются получить необходимые знания, которые помогут справиться с болезнью. Узнав о диагнозе «фибромиалгия», не зацикливайтесь на болезни, «не складывайте лапки». Не покоряйтесь боли и недугу. Держите своё сознание и мысли под контролем. Помните, что в вашем организме много скрытых резервов, надо только помочь им раскрыться.

• Простыл ребенок, что делать
• Лекарства для профилактики простуды
• Причины лейкоплакии шейки матки
• Причины мультифолликулярных яичников
• Симптомы и признаки сыпного тифа

Специально для: Медицинский портал