Как избавиться от артериальной гипертонии

Как избавиться от артериальной гипертонии
Сегодня речь пойдет: Как избавиться от артериальной гипертонии
В России смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) одна из самых высоких в мире. Одним из важнейших факторов определяющих развитие ССЗ является артериальная гипертония (АГ). В России у 40 % населения артериальное давление ( АД) выше нормы, т.е. больше 140/90 мм рт.ст. Повышенное АД оказывает многоплановое повреждающее действие на Ваш организм, в основном за счет увеличения нагрузки на сердце и сосуды. Наличие у Вас повышенного АД увеличивает риск развития сердечно-сосудистых осложнений. По сравнению с теми у кого нет АГ у больных с повышенным АД в три раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца, в шесть раз чаще застойная сердечная недостаточность и семь раз чаще-инсульты мозга.

Коварство АГ заключается в том, что очень часто она себя ничем не проявляет и больные не предъявляют жалоб. И вместе с тем первым же проявлением болезни может быть развитие инфаркта миокарда и инсульта мозга. Именно поэтому АГ называют «немым убийцей». Вас должны насторожить такие неприятные ощущения как боль в затылке, периодическая одышка, головокружение, носовые кровотечения, повышенная утомляемость,слабость,шум в ушах, причиной которых может быть повышенное АД. Помните, АГ очень опасное и коварное заболевание и если оно у Вас выявлено немедленно начинайте лечение,следуя советам Вашего врача.

Ранее начало лечения и эффективная терапия могут предотвратить или уменьшить отрицательное влияние АГ на органы и ткани,тем самым снизив риск развития осложнений. В связи с этим активно используйте возможность раннего выявления повышенного АД – пройдите диспансеризацию, встаньте на диспансерное наблюдение,активно обращайтесь к врачу. Все это делается бесплатно. Не расстрайвайтесь, если у Вас выявлено повышенное АД. Огромные восстановительные возможности организма и множество немедикаментозных и медикаметозных методов лечения помогут контролировать заболевание и поддержать полноценную жизнь. Единственное условие –Ваше желание этого добиться и следовать советам врача. Иногда добиться контроля АД можно с помощью только немедикаментозных методов, т.е.оздоровления образа жизни. Важнейшими немедикаментозными методами контроля АД являются:
— отказ от курения;
— нормализацию массы тела (ИМТ < 25 кг/м2);
— снижение потребления алкогольных напитков < 30 г алкоголя в сутки для мужчин и 20 г/сутки для женщин;
— увеличение физической нагрузки – регулярная аэробная (динамическая) физическая нагрузка по 30–40 мин. не менее 4 раз в неделю;
— снижение потребления поваренной соли до 5 г/ сут;
— изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением в рационе калия, кальция (содержатся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержится в молочных продуктах), а также уменьшением потребления животных жиров.

Однако, некоторым пациентам для нормализации АД необходим прием лекарственных препаратов.В настоящее время в арсенале врача для лечения АГ имеются современные препараты,которые позволяют эффективно контролировать АД. Помните,однако что нельзя заниматься самолечением, менять препарат или дозу без согласования с врачом. Не прислушивайтесь к советам друзей или соседей.То.что хорошо для них может оказаться малоэффективным или даже опасным для Вас. Помните, что Вы должны стать союзником врача в лечении АГ. Без Вашей активности ни один врач не сможет успешно лечить АГ. Помните о том, что победа над таким серьезным заболеванием как АГ важнее и ценнее любого другого успеха в жизни. Уверены, что Вы можете сделать это!

Проф.Д.В.Небиеридзе

Внимание! Все статьи носят исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением, обратитесь за подробной консультацией к специалисту. Здоровье и медицина: pomedicine.ru


Специально для: Медицинский портал
Ключевые слова артериальная гипертония

Комментарии (4)

  1. image
    Ответить Тереза
    Хроническая гипертония пока не излечима, как это ни прискорбно. Но можно существенно улучшить качество жизни и жить как здоровые люди. Диета, исключающая или хотя бы сокращающая соль и легкие углеводы, понижение веса, ходьба, упражнения, своевременный прием лекарств, если назначили, - помогает полноценно жить. До подбора препаратов и даже после этого (особенно, если избыточный вес, диабет, нарушение обмена веществ) рекомендуется принимать уже очень известные средства моксонидина (Моксонидин-СЗ).
  2. image
    Ответить Катя
    К огромному сожалению если у вас уже есть гипертония, то вылечить полностью ее уже не получится. Можно только поддерживать давление в норме с ромощью эффективного препарата. А сам препарат тоже тяжело найти подходящий. Я методом тыка подобрала для себя подходящий. Принмаю препарат Гипероприл. Остановила свой выбор именно на нем, так как он мне очень хорошо помогает нормализировать давление в течении дня, и нет побчных эффектов от него.
  3. image
    Ответить Таисия
    На личном опыте поддержу Терезу, так как с назначением препарата моксонидин-СЗ у меня значительно улучшилось общее самочувствие.
  4. image
    Ответить Ульяна
    В определенных случаях избавиться от гипертонии или во всяком случае оттянуть ее на долгое время вполне возможно. Просто нужно заставить себя похудеть, если это нужно, соблюдать определенную диету при сокращении соли, сладостей, изделий из муки высшего сорта, животных жиров и увеличении продуктов растительного происхождения (зелени, овощей, фруктов, ягод, отрубей). Больше ходить и делать посильные физические упражнения. Увеличит в рационе продукты, которые богаты калием и магнием. Что касается препаратов, то при неполном эффекте от приведенных выше мер, их все же придется принимать. но уже в меньших дозах. Или даже только по факту повышения АД, с чем хорошо справится указанный ранее Моксонидин-СЗ.

Оставить комментарий