Восстановление зрения без операций

В предыдущей статье мы уже рассмотрели один из наиболее распространенных вариантов улучшения зрения – это хирургический. То есть, если у человека возникают проблемы с глазами (глаукома, катаракта и подобные), ему настоятельно рекомендуют делать операцию. Как правило, при таких заболеваниях врачи говорят следующее: если не заметите улучшений, то замедлится хотя бы ухудшение. Но этот метод является далеко не единственным, помимо него, существуют ещё и упражнения для глаз.

Прежде, чем перейти к рассмотрению самих упражнений, для большего понимания темы рассмотрим, как выглядит человеческий глаз. Точнее, его строение. Говорю сразу: методика была придумана не мной, я излагаю основную суть. Выражаться буду простым и доступным для каждого языком, без использования заумных терминов. Человеческий глаз представляет собой форму шара, в котором есть большое количество мышц. Всего их 6: внутренняя, верхняя и нижняя прямая, верхняя и нижняя косая, а также наружная мышца глаза. Каждая выполняет определенную роль, участвуя в движении глаза.

Однако по разным на то причинам, некоторые мышцы ослабевают, зрение постепенно начинает ухудшаться. Первое, что мы делаем в такой ситуации – это надеваем очки. И вроде бы все хорошо и замечательно, изображение вновь становится четким. Но мало кто задумывается, что при этом происходит с мышцами глаз. Догадались? Правильно, они перестают работать и начинают атрофироваться (!). Нравится это кому-то или нет, но таковы реалии.
Замечаете, что когда человек в очках, он много ворочает головой, но не глазами? Это происходит по причине того, что глаза перестают двигаться, а мышцы совершенно не задействованы.

Если вы действительно заметили ухудшение зрения и желаете его восстановить – нужно бороться с причиной, а не со следствием. То есть тренировать глазные мышцы. Теперь-то вы понимаете, почему многие люди носят очки годами, а зрение только ухудшается. Так же можно 
для улучшения зрения пропить витамины или специальные препараты, например VISION+

Что происходит при близорукости: за счет того, что косые мышцы глаз напряжены, а прямые становятся расслабленными, глаз изменяет форму: больше похож на овал. Чтобы улучшить зрение, следует натренировать прямые мышцы и расслабить косые.
При дальнозоркости, ситуация обстоит иначе. Глаз не может принимать форму овала и от этого плохо видит вблизи. Напряжены прямые мышцы глаза, а косые слишком расслаблены. Следовательно, нужно натренировать косые мышцы, но расслабить прямые.
Ладно, с теорией, пожалуй, хватит. Конечно, дальнозоркость и близорукость – это не все проблемы, которые возникают с глазами, но мы пока остановимся только на них. Настало время рассмотреть конкретный комплекс упражнений для глаз.

Упражнения на подвижность глаз

Особая осторожность для тех, у кого было отслоение сетчатки. Упражнения ЗАПРЕЩЕНО выполнять тем, кто недавно сделал операцию на глазах (если не прошло полугода). Итак, а теперь пора начинать.
1. «Вверх-вниз»
Заняли удобное положение (можно сидя на стуле), спина прямая и приступаем. Начинаем медленно поворачивать глазами вверх-вниз. Так делаем 5-8 раз. Затем, следует поморгать: в течение 5-10 секунд быстро-быстро, но без всякого напряжения. Это дает дополнительное расслабление для глаз. В последующем, после каждого упражнения обязательно моргайте. Двигаемся далее.
2. «Вправо-влево»
По-прежнему, сидим в удобном положении. Теперь выполняем повороты глазами вправо-влево. Тоже 5-8 раз. Поморгали.
3. «Диагональ»
Далее, будем чертить глазами диагональ. Сначала смотрим вправо вверх, потом проводим диагональ и оказываемся в левом нижнему углу. То есть: «вправо вверх-влево вниз», «вправо вверх-влево вниз»…Выполняем 4 раза. Потом наоборот. Смотрим влево вверх, затем вправо вниз. Влево вверх, вправо вниз… тоже 4 раза. Поморгали.
4. «Прямоугольник»
В данном упражнении мы будем чертить глазами прямоугольник. Например, сначала смотрим вправо вверх, потом переводим взгляд вправо вниз, затем влево вниз, влево вверх и вернулись в исходную точку. Делаем 2 раза в одну сторону и столько же раз в другую. Не торопимся! Поморгали.
5. «Циферблат»
А теперь вспомнили, как выглядят часы. Нужно будет глазами начертить круг, то есть: начинаем с цифры 12 и двигаемся по часовой стрелке: 3,6,9 часов и вновь на 12. Выполняем 2 раза по часовой, и 2 раза против часовой стрелки. Поморгали.
6. «Змейка»
В следующем упражнении чертим глазами змейку. Движения, которые следует выполнить, будут напоминать то, как ползает змея или движение волн. Выполняется оно так: повернули глаза вправо. Затем, начинаем двигаться в левую сторону как змейка: вверх-вниз, вверх-вниз. Дошли до левой стороны. Возвращаемся обратно. Вверх-вниз, вверх-вниз…
Так делаем 2 раза туда и обратно. Поморгали.
Вот, пожалуй, и все упражнения на подвижность глаз, о которых следует сказать. Время, которое вы затратите на их выполнение, составляет 7-10 минут.
В 3 части рассмотрим ещё несколько полезных упражнений, а также будет рассказано о том, что поможет ускорить в разы процесс восстановления зрения.

• Как лечить подагру в домашних условиях быстро и эффективно?
• Велпатасвир: где купить препарат, стоимость, наименования индийских дженериков
• Недержание кала
• ЦистоБлок: природный комплекс для почек
• Фибромиалгия: что это такое и как с этим бороться