Причины утренней тошноты

Причины утренней тошноты
Сегодня речь пойдет: Причины утренней тошноты

Тошнота по утрам вызывает тревогу и беспокойство. Многие в этом случае начинают гуглить свои симптомы, после чего хочется навсегда спрятаться под одеялом, потому что если это не 100-процентная беременность, значит, что-то ужасное, вплоть до смерти. Но доктор Гугл не всегда прав. Утреннее недомогание может иметь и другие, иногда даже безвредные и легко поддающиеся лечению причины.

 

Даже если по утрам тошнота, а в течение дня бледность, это необязательно означает беременность. Но кому нужно такое самочувствие?

Неправильное или недостаточное питание

Странные ощущения в желудке по утрам могут свидетельствовать о гипогликемии, например. Возможно, это звучит нелогично, но небольшой перекус может облегчить симптомы. Если нарушается привычка завтракать сразу после подъема, это приводит организм в замешательство, на что он откликается тошнотой. Помогает в этом небольшой перекус.

Полезное по теме:

Еще одна причина дискомфорта и даже утренней изжоги – это переедание, особенно если накануне вечером было много съедено. Тяжелая жирная еда поздним вечером затрудняет пищеварение. Если организм всю ночь ведет борьбу с повышенным уровнем желудочной кислоты, сон не может быть крепким, а ощущения здоровыми. Если уж случился такой грех, стоит положить подушки повыше. А если изжога – явление привычное, необходимо принимать пищу не позднее двух-трех часов до сна. Еще лучше избегать употребления пищи поздно вечером.

Слишком короткий или плохой сон

Но есть также случаи тошноты, которые не имеют ничего общего с желудком. Одним из возможных объяснений может быть поведение во сне. Например, если нужно встать раньше обычного, или бессонница – дело привычное, естественный цикл сна-бодрствования будет нарушен. Это может вызвать тошноту. Исследования показали, что пищеварительная система и ритм дня и ночи влияют друг на друга. Если нарушается один фактор, это может отрицательно сказаться на другом.

{reklama}

Забитый нос, похмелье, страхи или беременность

Постназальный синдром, когда капли секрета из носа попадают через горло в бронхи, увлечение алкоголем накануне, страхи и тревоги, сжимающие желудок или даже прием аспирина среди ночи, когда он ничем не заедается, - при всем этом не стоит удивляться утренней тошноте.

 

Если ни одна из этих причин не подходит, а самочувствие по утрам оставляет желать лучшего, хорошей идеей (для женщин) может стать тест на беременность. В конце концов, тошнота является одним из наиболее типичных признаков беременности.

Советы по лечению

причина тошноты по утрам

Независимо от того, появляется ли проблема время от времени, или она постоянна и уже выработалась привычка к ней, в большинстве случаев с ней относительно легко что-либо сделать - если знать, что стоит за ней.

  • Совет второй: ешьте немного, если чувствуете себя плохо по утрам. Особенно это касается ужина.
  • Совет первый: попробуйте здоровую дозу сна и постарайтесь добиться сбалансированного режима сна.
  • И последнее - по порядку, но не по значению: если страх вызывает, например, проблемы с желудком, могут помочь упражнения на расслабление. Попробуйте медитировать, ходить на вечерние прогулки или заниматься йогой.

Но в некоторых случаях надо насторожиться и обратиться к врачу. Если тошнота сопровождается такими симптомами, как рвота, потеря веса, сильные головные боли или боли в желудке, ее не стоит игнорировать. В конце концов, лучше прислушаться к своему организму и в случае сомнений лишний раз получить консультацию специалиста, чем опоздать с серьезным диагнозом.


Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru
Ключевые слова тошнота по турам тошнота

Комментарии (0)

Оставить комментарий