Лечебная физкультура

Бег по утрам, вред или польза

Большинство людей по праву считают, что занятия спортом выступают в качестве одного из ключевых факторов, определяющих состояние здоровья. Бег является одним из наиболее доступных способов физической активности – таким образом, утренние пробежки связывают в первую очередь со здоровым образом жизни....

Лечебная физкультура

Гимнастика во время беременности

Физическая подготовка будущей мамочки имеет огромное значение в период ожидания малыша: сильное здоровое тело – надежная крепость для еще не рожденного крохи и залог легких родов. Физическую форму можно улучшить и в период «интересного» положения: в этом женщине поможет специальная гимнастика....

Лечебная физкультура

Путь к долголетию через скандинавскую ходьбу

Иметь красивую фигуру мечтает каждая женщина, долго жить хотят все. Состоятельные люди могут позволить себе дорогие фитнес-клубы и SPA-салоны, где им помогают стать стройными и здоровыми. Что же делать тем, у кого нет возможности пользоваться услугами таких заведений?...

Лечебная физкультура

Как бегать, чтобы похудеть

Надоело стесняться себя на пляже, и вами было принято волевое решение похудеть. В сквере, обутые в новую пару спортивной обуви, вы начинаете легко бежать. Но через 5–10 минут лицо краснеет, дыхание учащается и начинается выделяться пот, а еще через 5 минут что-то начинает колоть в боку, ноги быстро...

Назад 1 2 Дальше