Постоянно мерзнут руки и ноги, причина?

Когда зимой в холод мёрзнут руки и ноги, наверное, удивляться нечему. Но, только  если подобное происходит по естественным причинам. А, вот, если руки с ногами мёрзнут и в тепле, и при этом не только зимой, но и в другие времена года, то это уже говорит о каких-то проблемах со здоровьем. Чаще всего виной тому служит нарушение кровообращения. Конечно, чтобы «докопаться» до истиной причины этого явления, нужно пройти соответствующее обследование. Именно с этого и следует начать. А, пока визит к врачу Вы не нанесли, поддержать организм можно дома простыми способами.

Если постоянно мерзнут руки и ноги. Причины. Как можно согреться?

Сначала хочу Вам дать ссылочку ещё на одну статью по этой же тематике. Из неё Вы узнаете, почему мёрзнут ноги, что приводит к этому явлению, и что нужно делать, чтобы решить эту проблему. Теперь давайте вкратце разберёмся с причинами по которым и руки и ноги становятся холодными.

Основные причины

Так, обычно проявляет себя нарушение кровообращения в сосудах. В свою очередь, подобные нарушения частенько образуются из-за вегетососудистой дистонии. Могут присутствовать и другие симптомы: упадок сил, резкое увеличение веса, отеки.

В любом случае, самое разумное решение, даже если всех этих симптомов нет —  обратиться к врачу. Это поможет исключить более серьезные патологии — диабет, дисфункцию щитовидной железы, анемию, неврозы, гормональные нарушения, обезвоживание организма. Дома же можно согреться, приучив себя выполнять некоторые согревающие процедуры.

Массаж и ванночки

Утром и вечером, непосредственно перед сном делайте контрастные ванночки. Делать их нужно и для рук и для ног. Это поможет Вам согреть конечности. Процедуры обязательно заканчивайте обливанием конечностей прохладной водой.

Массируйте их махровым полотенцем, смоченным в теплой воде, начиная с пальцев ног и двигаясь к коленям. Вниз массируйте прилагая определённое усилие, а вверх проводите такой массаж слегка поглаживая.

Травяные чаи

0,5 ч.л. измельченного в порошок корня имбиря и 1 ч.л. измельченных сухих цветков ромашки залейте 1 ст. кипятка, накройте и настаивайте 15 минут. Процедите, добавьте дольку лимона или апельсина. Сахар — по вкусу, а лучше мед. Пейте по стакану в день.

Противопоказания: аллергия на ингредиенты, заболевания желчного пузыря и кишечника, язвенная болезнь, колит, пищевой рефлюкс, кровотечения.

Физкультура

Десять-пятнадцать минут ритмических движений под музыку согреют лучше любого одеяла.

Согревающая настойка

2 ч.л. красного молотого перца залейте 1 ст. водки. Дайте настояться 10 дней, процедите. Смазывайте ступни перед сном. Перед применением обязательно сделайте пробу на аллергию: нанесите каплю настойки на ногу и понаблюдайте, будет ли реакция.

Все эти несложные домашние процедуры помогут Вам вернуть тепло Вашим конечностям, пока Вы не пройдёте соответствующее обследование, и врач не назначит Вам лечение. Если, конечно, оно Вам действительно необходимо.

Более подробно о причинах этого явления Вам расскажут вот в этом видео.

• Туберкулез - первичная профилактика
• Офтальмологи Израиля: взгляд в будущее
• Комплекс упражнений для похудения в домашних условиях
• Дискинезия желчевыводящих путей
• Оснащение лаборатории

Специально для: Медицинский портал