Какие продукты негативно влияют на настроение

993

Сегодня речь пойдет: Какие продукты негативно влияют на настроение

Ученые подтвердили, что употребление определенной пищи замедляет выработку гормонов счастья. В связи с этим нужно ограничить их при затяжных депрессиях.

Специалисты из США обнародовали список продуктов, способных ухудшить эмоциональный фон человека. В перечень входят вредная пища, фаст-фуды и сладости, а также напитки. Какие продукты являются вредными.

Список продуктов, о которых стоит забыть, если нет настроения или наблюдаются эмоциональные расстройства:

Ветчина. Изобилие нитратов, сахара, наполнителей негативно сказывается на нервной системе.
Чипсы. Канцероген под названием «акриламид» и вредные кислоты блокируют производство эндорфинов.
Бублики. Их не рекомендуют есть в начале дня, из-за избытка углеводов они нагружают выработку гормонов организмом человека.
Маргарин. Тесты показали, что жирные кислоты Омега-6 действительно портят настроение.
Соленый арахис. Глутамат натрия – усилитель вкуса.

Следует заменить вышеперечисленные продукты полезными.

Перечень пищи, способной повысит настроение:

рыба;
мясо;
бананы;
морская капуста;
острый перец;
орехи;
шоколад.

Стоит отметить, что употреблять продукты-антидепрессанты стоит в умеренном количестве.

Внимание! Все статьи носят исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением, обратитесь за подробной консультацией к специалисту. Здоровье и медицина: pomedicine.ru