У ребенка плоскостопие: от причин до решения проблемы

Ни один малыш не рождается сразу с рельефными стопами. Своды начинают формироваться после того, как кроха становится на ноги, и приобретают выгнутую форму только к пяти-шести годам. А пока стопа – это неокрепшая структура, при которой существует высокий риск развития плоскостопия.
Но есть и хорошая новость: в силах родителей заметить заболевание на ранней стадии, чтобы вовремя начать лечение и избавить своего ребенка от многих проблем со здоровьем в будущем.

Ножки болят – каприз или тревожный симптом?

У новорожденных стопа плоская. Очертание суставов становится нормальным к 2-3-летнему возрасту. На этом этапе заметно усиливается минеральная часть костной ткани, а мышечная ткань обеспечивает более длительное нахождение на ногах. До этого в качестве амортизатора выступала жировая подушечка, которая находится под кожным покровом подошвы. Выходит, что непривычный рисунок следов – это не повод для беспокойства. Это норма.
Интересное по теме:

• Плоскостопие - причины и лечение

Что должно действительно насторожить и заставить нанести внеочередной визит к ортопеду, так это часто повторяющаяся жалоба крохи: «У меня ножки болят!» Ребенок не может в деталях описать, где именно болит, но уже через полчаса прогулки просится на руки.
Самостоятельно диагностировать плоскостопие у ребенка до 5 лет практически невозможно. Такая задача решается с помощью профилактического осмотра, проводимого специалистом. Здесь хотелось бы отметить, что родители воспринимают прохождение медицинского осмотра как прихоть врачей, а необходимую меру, без которой нереально выявить патологии на начальной стадии.

Берут ли в армию с плоскостопием

Скорее всего, вы никогда не задавались вопросом, почему плоскостопие – это причина негодности к воинской службе? Говорят, что по здоровью стоп можно судить о здоровье организма в целом. И это не преувеличение. У ноги три опорные точки. Это пятка, головка 1-ой плюсневой кости (трубчатой кости, соединенной с фалангой большого пальца) и головка 5-ой плюсневой кости (соединенной с мизинцем). В результате распределяется нагрузка при движении, и смягчаются удары о землю. При плоскостопии точки опоры меняются: с полом начинает контактировать вся площадь подошвы (продольное плоскостопие) или передний отдел стопы начинает опираться на все пять головок плюсневых костей (поперечное плоскостопие). Из-за таких изменений кардинально меняется механика ходьбы, что провоцирует деформации, затрагивающей весь опорно-двигательный аппарат.

Почему при плоскостопии искривляется позвоночник и появляется боль в ногах

Если стопа деформировалась, НС получает тревожные сигналы и мышцы напрягаются. Со временем мышцы не выдерживают воздействия деформирующей силы и быстро истощаются и растягиваются. В результате связки все равно подвергаются разрушению. Когда и они растягиваются, вся нагрузка падает на кости. Постепенно связки «ломаются», походка теряет пластичность, ноги быстро устают, а при долгой ходьбе появляется ноющая боль в голеностопных суставах, голенях, а нередко и в пояснице.
Так как при плоскостопии смещается центр тяжести, чтобы сохранить равновесие, позвоночнику приходится отклоняться вперед. Формируется нарушение осанки – спина становится круглой. Из-за того, что стопы перестают выполнять функцию амортизатора, на позвоночник и колени приходится повышенная нагрузка, в результате это приводит к еще большему нарушению осанки, искривлению позвоночника, грыжам, в коленных суставах может развиться артроз.

Какой спорт избавляет от плоскостопия

Многие родители относят спортивные секции к панацее от всех проблем со здоровьем. К сожалению, это не более чем заблуждение. На самом деле плоскостопие и прочие проблемы с опорно-двигательным аппаратом – это противопоказания ко многим видам спортивных начинаний. Нельзя заниматься «асимметричным» спортом (например, теннисом, баскетболом, фехтованием и т.д.) и спортом с интенсивными тренировками (например, футболом и хоккеем).
Родителям детей с рассматриваемой проблемой лучше всего остановить выбор на плавании (положительно сказывается на крепости свода стопы и избавляет позвоночник от напряжения), лыжной ходьбе без больших нагрузок, конном спорте (имеет положительную корреляцию с состоянием мышц и сухожилий спинного отдела и ног), восточных единоборствах (каратэ, кунг-фу – отличный способ укрепления мышц и сухожилий).

В каких случаях оправдана обувь с супинатором

Своды стоп лучше формируются, когда ребенок подолгу ходит босиком по таким поверхностям как песок или морская галька. Координация и походка развиваются как надо при полном контакте с поверхностью и свободными движениями суставов.
Однако без сезонной обуви никак. Основные требования к ней: легкая, обеспечивает плотную фиксацию стопы, гибкая в носке, высота каблучка до 1 см, высокий жесткий задник и плоская стелька. Пока ребенку не исполнится два года, не рекомендуется использовать стельки с фабричным супинатором. Ее заменяет жировая подушечка стоп. Если ребенку не более 12 месяцев правильнее остановить выбор на шерстяных пинетках.

Если плоскостопие все же развилось

Когда имеет место реальная медицинская проблема ребенку нужны ортопедические стельки, но изготовленные по индивидуальному заказу. Правильно подобранные стельки фиксируют стопы в нужном положении и снижают нагрузку на суставы и позвоночник. Их рекомендовано вставлять в уличную и домашнюю обувь.
Дополнительное лечение включает систему упражнений для исправления неправильной установки костей и укрепления мышц и связок стопы: перекаты стоп с пяток на носки, катание гимнастической палки или мячика под стопами, захваты пальцами карандаша или шнурка и т.д. Упражнения выполняются в положении сидя, до наступления усталости в мышцах 2-4 раза в день. У деток кости гибкие, поэтому больше толку от регулярных занятий в начале развития патологии.
После выполнения упражнений нужно хорошенько размять всю поверхность стоп, чтобы пригнать к ним кровь. Для этой цели можно использовать массажные коврики. Для ребенка младше 3 лет подойдет коврик из резины, потом можно приобрести модель на силиконовой основе. Лучше выбирать изделия, имитирующие разные виды рельефа. Врачом также может быть назначен курс физиотерапии.

• Аэройога
• Омега-3: узнайте, действительно ли вам нужна добавка, и ее реальная польза
• Возможные причины онемения рук
• Имплантация зубов.
• Пеленочный дерматит - что это и как с ним бороться

Специально для: Медицинский портал